自転車、最近乗った？
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日本の自宅の駐車場には、自動車の代わりに４台の自転車が置いてある。
家族一人につき１台。
息子たちは、高校時代自転車通学だったし、長男は大学も一時期自転車で通っていた。
私も、塾講師時代は、自転車通勤。
重い荷物も気にならないし、駅までの移動時間を含めれば電車で二駅移動するのと、時間的にもほぼ同じだった。
エクササイズ代わりにもなるかと思ったが、私にはあまり効果がなかったのはちょっと残念だったが。
（片道１５分では運動量が足りなかったのか？）
パースでは、ロードレースに出るための練習なのか、はたまたダイエットの一環か、朝散歩をしていると、自転車の大暴走集団に出くわす。 🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴
しかも、結構なスピードを出しているので、はっきり言って自動車より遥かに恐ろしい。
しまった体型の人もいれば、親近感を覚えるぽっちゃり型の人もいる。
だいたい自転車って、下半身しか鍛えられないんじゃないの？
それに、太ももがやたらと太くなってしまうイメージがあるし。
（昔スピードスケートの橋本選手が夏場のトレーニングとして使っていて、彼女の太ももは確かウエストと変わらないサイズだったような・・・？
）
）気になったので、自転車のダイエット効果について調べていたら、こんなブログを見つけた。
「ロードバイク、クロスバイクなどのスポーツ自転車がダイエットに最適な3つの理由。」
のらりくらり.com http://norari-kurari.com/2010/08/bike/
このサイトによると、スポーツ自転車は
１ 低負荷な有酸素運動
２ 前傾姿勢で上半身も引き締まる
３ 習慣化しやすい
（青字部分は上記サイトより抜粋）
なのだそうである。
日本に帰ることになったら、ロードレーサーを買おうかな？
（いや、今買うべき⁉︎）
