柔軟になりたくて。

こんばんは

今日は朝イチでH支店のボディバランス６０分（２０１６年－４６６回目、６２番×4、７２番×3、６４番×3）に出ました。

先週から真ん中の３曲を入れ替えてきましたね。７２番は、ＯＮＥＬＩＶＥのときのナンバー、腹筋が２曲構成でスパイダープランクがあります。
強度高めです。
背筋は７１番のが高いかな。

こっそり撮影してもらったのですが、結構柔らかくなりました。





今日もいつものパターンで昼から飲んで撃沈。

先週に引き続きお台場で花火が上がってました。




ボディバランス７５の曲リンクが出来ましたのでご案内します
ボディバランス75曲リスト(bodybalance75)

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