遠征の川越でアタック

今日は２週続けての遠征、午後イチからコナミ川越の、ボディバランス６０分(BB-247、BA-122、その他-63、計432)に出ました。

ボディバランス７６番(2.3は2曲構成)

先週はツイスト以降が８０番だったけど、全部７６番になりました。

悲しい失恋の歌からのスタート、サンサルテーションズは２曲構成で、初めての動きクラウチポーズがあります。スタンディングストレングスも２曲構成でやりごたえあり！！

バランスのフラワーはハーフムーンからそのまま変化するので、ちょっと難しいんです。

あとは腹筋は強度が高くて好きです。

９曲目で仰向けになって片足を引き寄せ反対の足はマットに伸ばすところがあるのですが、インストラクターさんの柔軟さは凄かったです。

美しかった。

新し目のナンバーなのですが満足でした。

その後は同じインストラクターさんのシンプリーヨガ６０分(BB-247、BA-122、その他-64、計433)に出ました。

いや～～、緩かった、シンプルすぎて、、、あ、シンプリーだから当然か。(笑)

でも、ボディバランスの為の練習だと思いながらポーズを深めました。🎵

そして、同じスタジオで、ボディアタック３０分(BB-247、BA-122.5、その他-64、計433.5)に出ました。

このクラスは初参加でしたが、平日昼間と言うことで空いてて良かった。

３０分のクラスに出るのはいったいいつ以来だろう、意外にもキツくて良かったです。

インストラクターさんも若いポニーテールちゃんで爽やかでした。

木曜日は代行にならないと来ることも無いと思いますが、来たときにはアタックまで出たいですね。※足は問題ないところまで回復しました

そうこうしているうちに、目黒のパンプは諦めて、ジムにある温泉にゆっくり浸かることにしました。♨

７月１０日リリースの新曲ボディバランス８１番の曲リンクはこちらです。

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