こんにちは。

僕デブえもんです。

 

 

平成２９年１１月１６日（木）

精内・カウンセリング受診をしてきました。

 

受診内容は、

 

・まだ全く動けない時がある

 

でした。

 

しかし、病院に出勤練習をしており、今回動けなかった日が土曜日だったので、

 

 

・・・

 

中々難しい事を言う・・・

 

調整して出来るもんじゃないんだけど・・・

 

まぁ、次のウツウツがいつ来るか予測できるようになれば仕事に復帰した時の緊急事態は避けれると思う。

 

薬はいつも通り。

 

ラミクタールも量はそのままで。

（普段は落ち着けていると思われる為）

 

最近頭が痛い。

 

Ｃ－ＰＡＰ（無呼吸症候群）をしているので、その締め付けが原因かもしれないので、違うヘッドを使ってみる事にした。

 

今後様子見。

 

カウンセリングでは、運動療法を取り入れる事にした。

 

個人的にはやってるけど、そういう場所を作って集中を高める事も大事だとか。

 

先ずは座ってストレッチから。

 

動かす前と動かした後の違いを感じる事。

 

・・・手が上に上がらない・・・

 

背筋ガッチガチになってます。

 

肩の凝りは頭痛や血の流れを悪くします。

 

肩回りを重点的にストレッチしました。

 

それだけで結構汗をかきます。

 

ハイ終了。

 

今回はこれで終わり。後は軽いウォーキングや自転車に乗ってプラプラする事。

 

確かにストレッチするだけで気分も変わります。血の巡りも少し良くなった感じで、全身に血が行き届いている事を実感できました。

 

コレってかなり重要な事だと思いました。

 

生活習慣も改善して、睡眠もよく取り、心身ともに健康になりたいな。

 

 

よく、この病気になると、

 

人生の夏休みみたいなもんよ

 

とよく言われますが・・・違うと思います・・・

 

そりゃ、気を遣ってくれてそう言ってくれてるのだと思うのですが、本当にそう思えるのかというとそうじゃないです。

 

休んでいるようで全然休めてないのが現状。

 

そりゃずっと寝てる時期もあるけど、好きで寝てるんじゃないし。

 

好きな事できるわけでもないし。

 

遊んでるわけでもないし。

 

楽しんでいるわけでもない。

 

それを考えると、

 

人生の幕末期

 

人によって違うけど、そんなあわただしい感じが似てるかな・・・

 

・心は鎖国状態

 

・ペリーさんの様なウツウツが来る

 

・自分は保守派で頼りにならないから人に頼ろう

 

・人に対しての大政奉還を自分に返還

 

んな感じかな・・・

 

しかし、頼ってばかりでもダメ。

 

ちょっと頼るのが当たり前になってる自分がいる事に気づく。

 

頼るのは良いと思うけど、それを当たり前のように思ってる自分がいました。

 

特にノリえもんには頼りっきりで、最近なんでも言ってしまう。

 

そろそろ自分でもできるはず。

 

多分・・・

 

少しずつでも良いから自分で何とか生きていこうと思う今日この頃。

 

・・・