昨日の強風は凄かったです。
そんな中で、ディサービスが始まりました。
本当に久しぶりの「体を動かす」でございました。
運動していないと人間の体は
物凄く衰退していくと実感しています。
お父さんも
ここ最近、車のドア閉めを何度もしないとちゃんと絞められないので
上半身の運動は欠かせません。下半身もですが・・
私も、日々の家事だけですから・・
足は特に弱っていますね。
そんなこんなで、このディサービスは楽しみでございました。
9時半ごろから
みんなで体操でした。
いろいろと道具も使い致しまして・・ ・・・・
その後
個人的リハビリになりまして
体をほぐすという意味でウォーターベット・・・
これが、お父さんお気に入りです。
それから
柔道整復師さんのいろいろ・・
今後のメニューを決めて下さいました。
私の場合、
通常は普通に歩けているという事ですが、
足の筋力のリハビリをしますと、
やはり、弱いという事でした。
お父さんは全体的に弱いらしいので
同じように強化していくようです。
それと「お散歩」いいという事でした。
このところ、寒いのでやっていなかったので
また、始めます。
最初と最後にお茶を頂いて終わりです。
お茶の時の机上にあったパズル・・難しい？？
再度挑戦します。
心地よい疲労感でした。
お昼で終了。
帰宅途中の車中で
お父さんと私の会話
「体を動かすと、軽くなる」と意気投合しました。
リハビリして、夫婦ですごく前向きになりました。
人生すごろく升目3歩進めた。
