おはようございます。
昨日は、日曜日でした。
お仕事の方は、ゆっくりなされましたか？
春に向けて
体調を整え始めましたよ。
まず、朝食後、散歩から始めました。
しばらく、私が、腰痛でしたから、動かずでした。
そろそろ・・・
体調を整えておかないとね・・・
腰痛防止のストレッチを少しづつ・・
臀部をゴルフボールで寝ながら指圧して・・・
身体を柔らかくしてます・・・
ストレッチは気持ちいい～
時折、しんどく思う事があると
弱音が脳裏を右往左往する。
そんな煩悩が生きるという事かな～
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