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乳がんを予防する生活とは
2017/ 10/ 12
毎年、10月は「乳がん月間」、10月1日を「乳がん検診の日」と設けています。
日本では年間5万人が乳がんと診断されており女性の「ガン」第一位になっています。
毎日の食生活を見直し健康的な食事を摂ることで乳がんの予防にも繋がります。
▼ 乳がんを予防する生活とは ▼
・ 肥満の解消
・ 脂身の多い肉やチーズ、バターに含まれる飽和脂肪酸を摂り過ぎない
・ 大豆食品を食べると乳がんの発症リスクが低下する
・ 魚に含まれるn-3系多価不飽和脂肪酸の摂取量が増えると乳がんのリスクが低下する
欧米型の食生活が大好きな方は魚や大豆製品の多い食事に変えることで乳がんのリスクを減らすことも期待できます。
▼ マンモグラフィとは ▼
マンモグラフィ装置は乳房専用のレントゲン装置
乳房を圧迫し薄く平らにして乳がん検査を行います
圧迫時に痛みを伴うこともありますが、小さなしこりや石灰化の発見にとても有効な装置です
新型のマンモグラフィ装置は痛みを最小限に抑えながら、より精度の高い診断ができます
更に被ばく低減機能を備え体への負担も軽減されます
新型のマンモグラフィには3D画像の機能を備え、立体的に乳房の組織を観察することで、より適切な診断が可能になっています。
乳がんは見つかることが怖いことではなくて「知らないまま」が一番、怖いことです
乳がんの「早期発見」の大切なことは「乳がんで死なないで済む」という確率が高くなること
また乳がんの早期発見により「乳房の温存」や自分の希望する手術の方法なども医師と相談しながら選択することも可能になっています。
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