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温め美人プログラムとは
2022/ 04/ 08女性の大敵、体の冷え
まぁ女性ばかりでなく男性も体を温めてやりましょう
低体温気味になっている体の体温を取り戻してやれば不調は解消する、という本です。
石原先生の本はいくつか出ているので参考にしている人も多いですね。
子供の学校の運動会で寒い中、応援していると何かしらの不調に見舞われる・・・
飛行機のフライト時間が長いと血行が悪くなり、体調を崩しがち・・・
寒いから動かないし出かけたくない、悪循環を繰り返している・・・
こんな生活を繰り返していれば、そりゃ～不健康になるのも分かるが体が冷え切っていると、どうも縮こまってしまいがちになる。
この本はとても読みやすい本で実践の意欲が湧いてきます
プチ断食やお風呂の入浴法など女性の方にとっては興味がそそられる内容になっています。
普通の生活に取り入れられる方法が多いし、お金のかからない方法があるのも嬉しい。
体を温めるとイイことだらけ、ということに気づかせてくれます。
冷え性で体力が心配な方にはお勧めの書籍
ムクミや生理痛で悩んでいる人や子育て世代のママさんからも支持されています
文章ばかりだと飽きてしまい長続きしないのですが、こちらはイラスト入りで内容も理解しやすい
石原結實(ゆうみ)さんの本
・ 温め美人プログラム
・ 体を温めると病気は必ず治る
・ 40歳から年をとらない生き方
などの本が有名ですが、石原先生の言ってることは一貫していて大体同じことが書かれています
こう紹介しちゃうと他の本を買わなくなりそうですが・・・内容はいたってシンプルなものが多いようです。
・ 朝食を抜き、昼を軽く食べたら夜は何を食べても良い
・ 歩いて下半身を鍛える
・ 体を冷やす食べ物と温める食べ物を意識する
・ 朝食を抜いてニンジン＋リンゴジュースだけにしてみる
・ 生姜紅茶を飲もう
・ 冷えが万病のもと
・ 体を温めましょう
などが石原先生の本を読むときのキーワードのようなくらい良く出てきます。
Amazon → 石原結實 書籍一覧
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