新宿荒木町 りんごの花 女将の茂木真奈美です。
加圧トレーニングを続けて、1年半。
筋トレを取り入れ始めて3週間。
身体引き締めを本格的に初めて半年。
確実に身体は変わっています。
2015年11月 加圧トレーニング始める1年前です。
腕が太い～！！
顔のお肉がヤバイ！
これが1か月前。
同じような角度で撮った写真が無かったので
分かりにくいかもしれませんが、
大分顔の輪郭が違いますね。
2017年11月～12月に一気に体脂肪を落として、
１～4月は筋肉増量期を経て、
今また4月から一気に体脂肪を
落とすことをやっていますが、
6月に入ってからはなかなか、
落ちなくなってしまいました。
って、原因は食べすぎてるからなんですけど。
心のどこかで、
「半年前よりこんなに痩せたし！凄い！」
って思ってしまってるので気がゆるんでしまってるんです。
でも、もう一段階
体脂肪20％前後、ウエスト50センチ代の
憧れボディになりたいと言う気持ちもありました。
そんな時に友利さんが始めたこの企画！
ざっくりと内容を説明すると、
毎日食事内容を送って、
それに対して細かくアドバイスをもらえると言うもの。
自分だけで記録をするとなると
どうしても、「今日はいいや。」
みたいになってしまう時があって、
妥協してしまうので、
そんな私にピッタリ！
そして、友利さんのブログで
どんな食べ物を推奨しているかは
ある程度読んでいて、
筋トレをしながら、綺麗に痩せている様子も
拝見していたので、
上田トレーナーから教わっている内容の精度を上げるのにも
ピッタリだと思いました。
早速申し込み、
6/20に始めて、まだ3日目ですが、
新たな気付きもありました。
7/18までに、また更に
引き締まる予定♪
加圧トレーニング、筋トレも
順調に回数・重量が増えています。