お産とヨガのこと

こんにちは、明菜です。
2月になりましたね。こちらは今日も雪でとっても寒いです。


お腹もこ～～んなに大きく気合いピスケ！
 

（いま思えば胎動もお腹も７～8カ月くらいのときはまだ可愛かった…やる気なしピスケ）


私の体重は妊娠前から9キロ増え、


赤ちゃんは36週なのにすでに2800グラムを超えました。
 
でかい！まさかのビックベビーの予感あんぐりうさぎハッ


おそらく私がごはんを食べてると、お腹の中ではこんな感じなのかなぁと。。



（臨月なので頭が下にあります。）




…食いしん坊な子が生まれそうですてへぺろうさぎ



前置きが長くなってしまいましたが、助産師さんに



「お産は痛みを感じながら、いかに力を抜けるかが大切です。」


そして、

「リラックスするには吸うよりも吐く方を意識してみてね。」


と教えてもらいました。



そして、

体験したことがないのでわからないのですが、


「あえて痛みに向かっていくようにすると、陣痛がスムーズにきてくれる」

んだそう！（ドキドキ…あんぐりうさぎ）





 
レッスンで


「痛みに意識を向けて、その部分に吐く息を広げるようにしましょう」

 
と伝えていることと、なんだかつながっているなぁ～と。



そして、陣痛がなければ赤ちゃんは出てこれないので、痛みを受け入れることが大切なんだなぁと。






ここ最近、夜中に少しずつ小さな陣痛のようなもの（前駆陣痛）で起きるようになってきたので、




その度に力が入りそうになるのですがそこをあえて


ふー…っと、、


息を吐く練習をしています。



いまは静かに、赤ちゃんが出てきたいその時を待とうと思いますカナヘイうさぎ





お産とヨガには深いつながりがあるように思えてならない、今日この頃です。




 
 


 
 

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


お問い合わせは、
新藤明菜（しんどうあきな）
akina.yoga202@gmail.com
まで、ご連絡ください。

ブログ
「ヨガと望診で内臓美人 新藤明菜」
facebook
新藤 明菜

人気ブログランキングへ

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※