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昨日は
理学療法士さんであり、骨盤学の先生の
山崎かなみさんの講座にやっと参加してきました
ずっと前からブログを読み、
ずっとこの方の講座を受けたいと思ってたんです
『女性のカラダを守る骨盤学』
まぁ
盛りだくさんの内容でした
今まで私が勉強してきたことを再確認できる場所でもありました
私たち日本人が椅子社会が主流になってきたのは
まだ・・・６、70年ほどでしょうか
戦後から、日本が変化していき、欧米の文化が入り
椅子社会がだんだんと定着していったと思いますが
私が小さい頃は
まだ、女子トイレは和式でした
今はTOTOさんも和式トイレの生産をやめたとか・・・？！
いや
びっくりです
どんどん、生活の中で足腰を使うことが少なくなり
女性のカラダ・・・骨盤も変化してきてるといわれてます
大人の女性の骨盤底筋群の低下はもちろん
子供たち、男性の骨盤底筋群の低下も出てきてるという現状
そして
生活の中での身体活動量が低下してきてるなあか
妊娠、出産をし
ケアがないまま過ごしてると・・・
産後はどうなるんでしょうか
次の妊娠は大丈夫でしょうか
そして、その後の女性の生活
更年期は大丈夫でしょうか
やっぱりここは
抜け落ちてはいけないところなんです
妊娠・出産は病気ではない
でも交通事故と同じようなダメージを受けてるとも言われてます
骨盤底筋群だけの話ではないですが
ここだけをとっても
内臓下垂や
尿漏れ
子宮脱
肛門脱
他人事ではありません
昨日の話では
産後のママさんたちと一緒に
ママさんたちをサポートする
おばあちゃん世代も、実はケアが必要だよねーー
なんて話が！！
そう
ごもっともです
私のクライアントさんも
娘さんが出産して
代わりに、お孫さんを抱っこしてあやしたり
おばあちゃんたちが、おんぶひもや抱っこひもで
保育園の送迎をしてる姿もよくみかけますよね
私も近い将来
孫の世話をするかもしれません
更年期は
産後の女性と同じような症状とも言われます
産後は一日で出産し、半年一年かけて戻していきますが
更年期はもっとゆっくり
１、2年の人もいれば長い人は10年かかるともいわれてます
骨盤底筋群の筋力はあきらかに若い頃よりは低下してきてます
そしてエストロゲンの恩恵もなくなり
骨もよわくなっってます
これは
産後のお母さん、おばあちゃんたち
セットでレッスンしていく必要があるかもですよねーーー
どんどん便利になっていく世の中
生活スタイルも変わり
骨盤も、体も変化してきてる
昔は生活の中でトレーニングができたところは
もはや
生活の中ではできなくなってます
だからこそ
あえて
トレーニングが必要な世の中にならなければ
男性の皆さんも
他人事ではないですよーー
骨盤底筋群の低下で男性トラブルも増えてきて
性機能トラブル・・・・
そんな話も昨日は出てきました
これは日本の将来
人類の危機？？
そんな大きな話になってきます
（私の息子たちもトレーニングが必要だわ）
話・・・かなり脱線してますが
（書きたいことがありすぎです）
とにかく
私が専門とするところは
産前産後のお母さんたちのケアです
これを今まで同様、今まで以上に頑張り
そして今回のような情報をみんなに伝えていく必要があるんです
（ほかにもたくさんあります）
気付いた時からでも大丈夫です！
産後何年たってても
産後は産後です
さぁ、やらないよりはやったほうがいい
レッスンでお待ちしてます