こんにちは~! みどりです。

 

 

先日、我が家で ママ友と

ホームパーティーを開催しました。

 

子供もいて、大賑わい♪

 

 

そのパーティーの中で ご一緒に

ストレッチもしました~

 

大盛り上がりで、帰宅されました。

 

 

 

その後、ストレッチについて

ご質問を頂きました~!

 

『何秒くらいやればいい?』

 

『いつやればいい?』

 

 

私は『真面目な方だな~』と

感心してしまいました。

 

それだけ真剣に

取り組んでくださったんですね。

 

ありがとうございます☆

 

 

ストレッチは 気楽に

1動作、8~10秒程度

 

8秒は テンポがいい感じ♪オススメ☆

10秒は しっかりめ!

 

どちらでも大丈夫ですよ!

 

右をしたら、左も。

前をしたら、後ろも 忘れずに。

 

 

いつやるか?は

思いついた時や、ひらめいた時☆

 

お茶を沸かすときでも

信号待ちでも

歯磨きの時でも いつでも☆

 

ストレッチのいいところは

気負わず、思いついたときにできるところ♪

 

『やらやきゃ いけない』とか気負ってしまうと

面倒くさくなってしまいますから~汗

 

いつでも始めるストレッチ☆

 

 

 

☆ゆるストレッチ企画です☆↓↓

 

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【お試し企画】桃花台☆憧れのお外ストレッチ会♪

 

日時   11月4日金曜日

      午前10時~ 

場所   愛知県小牧市中央公園

      遊具の『富士山』辺りにいます。

参加費  無料

お問い合わせはコチラ

https://ws.formzu.net/fgen/S49884498/

 

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


【こちらは通常レッスンご案内です】

愛知県小牧市で【メリハリ美ボディ☆
姿勢&ストレッチ教室】開催します♪

ご都合の良い方は
お気軽に、ご参加下さい♡

◆日時  【要予約】 
【11月】
 11/8(火) 10:00~11:30  
               13:00~14:30 
11/17(木) 10:00~11:30  
                13:00~14:30 
               
いずれかを、選んで下さい
日程合わない方はご相談ください

◆場所 愛知県小牧市
一般社団法人 黒衣さん 多目的ルーム
http://e-kuroko.com/access.html

◆参加費 3,000円
当日お支払いください

◆定員 4名
対象 オトナ女子の方♡
服装 いつも通りでOKです

◆お申込み、お問い合わせは
https://ws.formzu.net/fgen/S49884498/
メッセージ欄にご希望の日、連絡先を
ご入力ください。

皆様のご参加お待ちしてます♡

代表 矢田みどり

 

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