こんにちは~! みどりです。
先日、我が家で ママ友と
ホームパーティーを開催しました。
子供もいて、大賑わい♪
そのパーティーの中で ご一緒に
ストレッチもしました~
大盛り上がりで、帰宅されました。
その後、ストレッチについて
ご質問を頂きました~!
『何秒くらいやればいい?』
『いつやればいい?』
私は『真面目な方だな~』と
感心してしまいました。
それだけ真剣に
取り組んでくださったんですね。
ありがとうございます☆
ストレッチは 気楽に
1動作、8~10秒程度
8秒は テンポがいい感じ♪オススメ☆
10秒は しっかりめ!
どちらでも大丈夫ですよ!
右をしたら、左も。
前をしたら、後ろも 忘れずに。
いつやるか?は
思いついた時や、ひらめいた時☆
お茶を沸かすときでも
信号待ちでも
歯磨きの時でも いつでも☆
ストレッチのいいところは
気負わず、思いついたときにできるところ♪
『やらやきゃ いけない』とか気負ってしまうと
面倒くさくなってしまいますから~汗
いつでも始めるストレッチ☆
☆ゆるストレッチ企画です☆↓↓
日時 11月4日金曜日
午前10時~
場所 愛知県小牧市中央公園
遊具の『富士山』辺りにいます。
参加費 無料
お問い合わせはコチラ
https://ws.formzu.net/fgen/S49884498/
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【こちらは通常レッスンご案内です】
愛知県小牧市で【メリハリ美ボディ☆
姿勢&ストレッチ教室】開催します♪
ご都合の良い方は
お気軽に、ご参加下さい♡
◆日時 【要予約】
【11月】
11/8(火) 10:00~11:30
13:00~14:30
11/17(木) 10:00~11:30
13:00~14:30
いずれかを、選んで下さい
日程合わない方はご相談ください
◆場所 愛知県小牧市
一般社団法人 黒衣さん 多目的ルーム
http://e-kuroko.com/access.html
◆参加費 3,000円
当日お支払いください
◆定員 4名
対象 オトナ女子の方♡
服装 いつも通りでOKです
◆お申込み、お問い合わせは
https://ws.formzu.net/fgen/S49884498/
メッセージ欄にご希望の日、連絡先を
ご入力ください。
皆様のご参加お待ちしてます♡
代表 矢田みどり
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