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2017.05.29
カテゴリ：day off
私は、がっつり食べているように思われているかもしれないが、
少食を何回かに分けているので、 「しっかりと3食とる」ということはしていない。 ただ、言えるのは、夜に睡眠を誘発しやすくするため、多めにとっていることはある。 それでも、夜食べるご飯は、冷えたご飯でレジスタントスターチがあるため、 多く取ってもそんなに太らない。ずっとこれを続けているけど、本当に太らないのだ。 健康的に「ふくよかになる」のが理想だ。 プックリみずみずしく太りたいところなんだが・・・。年相応の体系なのかもしれないなぁ。 昼間は、玄米をエンドウ豆とトマトソースで軽く炒めて、イタ飯といったところだろうか。  あ！手抜きだ！というかもしれないが、 実は、このトマト‐ソースが自家製であり、ナポリタンソースとして販売しているものだ。 土鍋で作っているので、実は、コトコトじっくりタイプなのだ。 だから、手抜きではないのだ！ 炊いた玄米の冷めたものを使っている。これは、レジスタントスターチは、どうなんだろうね？ ね？？？ そして例の、ビタミン１２があるという、ヴィーガン雑食系（私たちの言う）のアレを ふりかけるのであった。 ニュートリショナルイースト。  ニュートリショナルイースト（200g）【アリサン】 読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。  ヴィーガン ブログランキングへ １日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。  にほんブログ村 レシピではないけど、 1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.05.29 12:30:04
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