どうも、Katsutoshiiiです！！
昨日も朝ｊｏｇ７ｋｍと
流し×２本です
流しの感じは
結構足裏がうまく蹴れていますが
坐骨神経痛や大殿筋の張りなど
まだまだ本調子で走れないですねぇ
でも、継続して走る事が
重要だと思いますので
無理せずマイペースに
ラントレしていこう
(￣▽￣)
昨日の夜は
嫁さんが不機嫌だったんで
週初めの平日から
外食して・・・
飲み過ぎで、またまた
胃がやられてます
(Ｔ▽Ｔ;)
今日は雨なんで
ランオフして
夜はしっかり筋トレしよ
【５月２２日（火） ラントレ】
〇７ｋｍｊｏｇ（ａｖ５００）+流し×２
◎月間走行距離 １０７ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６４ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
