あ〜〜スッキリした
写真はイメージ♡
初めて受けたマタニティヨガ。
贅沢にもプライベートレッスン。
少ないポーズの中、呼吸とおなかのbaby
に
に意識を集中して、自分のカラダに合わせて
動く。心地よくて、身体の中につまっていたもの
固まっていたものが溶ける感じ。
シャバアサナ( 最後の寝転ぶポーズ)で
マタニティ用のシムスのポーズ、はじめ緊張
していたカラダもユルユルに。
起き上がる時間には、暗くなっていたので
先生がキャンドルをつけてくれてました
写真はイメージ♡
癒されました
今から次が待ち遠しい…
私もキャンドル集めようかなー
