夏の暑さにやられているので、
この本を読みました。
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科学的に元気になる方法集めました
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元気でやる気に満ち溢れた生活…
そんな毎日に憧れて(笑)
とりあえずこの本によると、やる気スイッチを押すには
とにかくやり始めることが大切だそうです。
最初の一歩を踏み出してしまえば、あとはのめりこんで集中していくのだそうな。
あとは、人や動物と触れ合うとセロトニンが増加されたりするのだそうです。
セロトニンとは幸せホルモンとも呼ばれるもので、
現実に何が必要かを前向きに考えることができるようにしてくれるのだとか。
指圧マッサージに行ってもセロトニンは分泌されるそうですが、
人と話すときに相手がどんなことを考えているのか、どういう感情なのかを考えながら会話するのが大事なのだそうです。
大事だな～…
セロトニン。
こんな、熱さで体力を消耗してゴロゴロしている場合ではないな…
とにかくモフりに行かなくてはならない、ということであろうな。
モフらなくては、きっと体力も回復しないであろうな！
ということで、お盆はモフりに行くことにします。
よろしくお願いいたします(^^♪