こんにちは～
人口のたった６％しかいない
好奇心旺盛で行動的なのに繊細で感動屋の複雑な性格を紐解き、
もともと持っている能力を発揮させる研究家
時田ひさこです。
フロー状態って、
HSPやHSP／HSSにとってはなじみ深くないですか？
頻繁に陥りませんか？
わたしは、よく夜中にそうなります(笑)寝ろよ、、って、、
夜中のフロー状態のときは、、
おそらく一般の仕事量の１０倍くらいの速度で
クリエイティブにシナプス同士が結合しており、
高速回転していると思います。
さらにおもしろく！
さらにわかりやすく！
さらに膨大に！
と、作り上げていくものは
ツタのように脳内で拡散していきます。
そんなんじゃ、
目がさえちゃって、、(笑)
全然寝られません。
昨日、
四柱推命を見てもらったんですが
「夜寝る前の時間を大切に」
と言われました。。。。。いやーーーー無理。。。(笑)
「寝る前の時間を大切に」っていうのは、
きっとゆったりとくつろぐってことだろうと思うんです。
でもですね、、、、
ゆったりとくつろいで寝るって、
なんだか
楽しくないんです。
ずうっと頭を回転させていたいし、
急激にパタンと眠りに落ちたいんです。
はしゃいでいたと思ったら、
急に眠りにつく５歳男児のようにです、、(笑)
それが「フロー状態」になんども陥りたくなる「フロー状態中毒」です、、、（笑）
今日の「Thrill！」は、
「フロー」について書かれた箇所の後半です。
ＨＳＰ／ＨＳＳにとっての仕事とは、
退屈との闘い、、、ですね。
新しいことに取り組んでいるときは楽しいけど、
慣れてくるととたんに
職場が牢獄のように感じられる。
フローはその仕事＝退屈を救ってくれるんでしょうか？
第３章
ＨＳＰ／ＨＳＳにとっての仕事・職業
フロー状態 つづき！
プリシアは、こう言った。
昔っからよく、
退屈な仕事を続けられたなーっ
って、自分でも関心するのよね。
耐えられない苦痛だったわ。
精神衛生上よくないでしょ。
だから飽きると、
ほかのことをしなくちゃって思ったのよ」
興味がなくなるから。
興味がなくなったら、
延期してもらうわ。
それに、私はいくつかを同時進行したいのよ。
同時進行している仕事にはそれぞれ期限が必要。
それさえ決まっていれば頑張れるの。
プロジェクトに関わったら、
それが終わらるときは、いつも収集がつかなくなるわ。」
－－－－－－クレア
それもとても大きな問題点ね。
とてもせっかちで。
簡単に飽きちゃう。
退屈になると、
自分を傷つけているみたいな気がするのよ。
エネルギーも消耗するしね。
自分の場合、訓練してるのが一番いい感じ」
－－－－－－フレジャ
他の気になっていたことは全部なくなるんだ。。
そしたら、もうそこにどっぷりだよ。
最近、家のシャッターにペンキを塗っていたんだ。
そのことにめっちゃ集中したわー。
ペンキ塗りみたいな
平凡で単調な作業は、
今現在この瞬間にいつづけるための挑戦みたい。
自分軸がぶれやすいんだけど、
ぶれなくなる」
－－－－－－マット
簡単にこういったものに追い込まれるのさ。
あるとき急に
『つまんないな』って気づくんだ。
そうるともう、動けなくなるんだよね。
そっちに気づくともう、急速に嫌になっていってしまうんだ。
嫌にになるともう、何にもやりたくなくなるんだよね。
だから、慎重にやることにしたよ。
退屈と孤独は嫌だからね」
－－－－－－ジャックリン
退屈は確かに、
楽しくはないさ。
だけれども、
意味はある。
次の行動を起こし、
変化を生むための原動力になるじゃないか。
退屈なときの気分は、
確かによくはない。
負けたような気分だよね。
憂鬱ていうか、絶望ていうかね。
事実、仕事は、退屈だ。
それは間違いない仕事の一面だよね。
われわれHSP／ＨＳＳは、
退屈なくりかえし仕事を耐えるんじゃ、ダメなんだ。
退屈な仕事のときは、
楽しんでやればいい。
我慢するんじゃなくて、頑張って楽しんでみようよ。
だってさ、
我慢してイヤイヤながらやったって、
楽しんだって仕事は同じなんだよ。
不平不満を言いながらやるか、
マインドフルなマインドでやるかというどちらかなんだ。
興味深いことに、
チクセントミハイは、研究でこういう結論を提示した。
頻繁にフロー経験をする人たちは
不必要な気持ちを
簡単にシャットダウンする技術
を持っている
って。
事実、
彼らはコントロールできるんだ。
彼らの意識を。
そして、
フロー体験を頻繁にする人たちは、
退屈なタスクを楽しくする方法を知っている。
それは、ひとりでやらないで、人とやるってこと
それから、
ユーモアのセンスを持ち続けている
ってことだよ。
この
「フロー体験を頻繁にする人たち」は、
不必要な気持ちをシャットダウンする技術を持っている
という箇所で、驚きのあまり椅子から転げ落ちそうになりました（笑）
それって、
わたしがやってることだったからです、、、（笑）
また次回！
引き続き読んでいただけますようお願いいたします
不安に強いHSPは
「考えない」に自由自在に戻る！
「考えない技術」は、考えすぎる
ＨＳＰやＨＳＰ／ＨＳＳにとって必須スキル！
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「フロー体験を頻繁にする人たち」は、 不必要な気持ちをシャットダウンする技術を持っている
世の中にある瞑想とは一線を画す 「HSP／ＨＳＳ瞑想」です
と思い始めるくらい、 そもそも世の中の瞑想とは志が違います、、（笑）
どんなん？ それ、どんなん？
そう思われたら、参加してね
ＨＳＰ／ＨＳＳの特性を研究しつづけている時田ならではの
悩んでいた原因が、 まさか過去の苦い経験に関係していたとは思いもしなかったので、驚きました。 でも、すべての事がそこに繋がっていたので納得できましたし、 何よりそれだけ悩んでいた自分を愛おしく感じました 今回、 ご縁があって時田さんに出会えた事を感謝しますし、 もっと自分の意見や想い（直感）などを大切にして行動すれば良いんだと分かって、かなり楽になりました。 あと、ときたさんが見てくれたイメージは、、、笑いが止まりません
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