病院を受診して…(｡-ω-；) ｗ【mec食２２１日目－１７kg】

 

 

こんばんわ (*´ω｀*)



苦手な病院を受診して・・・

逆に病んでしまっている　　sakuraです

 

本日は、チョビット　不安定なので～

大変申し訳ありませんが・・・

 

昨日の食事内容だけで失礼いしますねｗ

ｗ(｡-ω-；) ﾁｰﾝw

 

 

よろしかったら・・・

 

うさぎのアンジュさんで癒されて下さ～いｗ

 

 

○+●+○+●+○+●+○+●+○+●

 

 

 

昨日の食事

１２：００

ミネラルウォーター・サプリ

・ビタミンC

・トラネキサム酸

 

１３：００

バターコーヒー（完全無欠コーヒー）じゃなくて・・・

スタバ・カフェモカ風

ＭＣＴオイル・カカオマス・生クリームたっぷりｗ

 

１７：３０

アイスコーヒー

牛タン赤ワイン煮込み　・・・１切れ

 

２０：３０

鶏モモ（半額のお惣菜）

プレーンオムレツ　卵２個分

 

１：３０

ギリシャヨーグルト・ミックスベリーのせ

 

 

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

 

メンタル・・・△　

※ＰＭＳ復活ｗ(｡-ω-；)ｲﾔｰﾝｗ

体調・・・△

おトイレ・・・ 

生理・・・２日目

 

※テツ剤

※入眠剤ルネスタ２ｍｇ

※ジェイゾロフト２５ｍｇ

 

本日もストレッチポールの上でコロコロ～ンと

ストレッチと深呼吸をして就寝したいと思いますｗ(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯw✧

 

詳しいやり方が載ってましたよｗ

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今日も一日お疲れ様でしたｗ　　　　　　sakura

 

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