こんにちは (*´ω｀*)
本日も（笑）お昼過ぎに ベッドから這いずり出てきた 
sakuraです
仕事に集中し過ぎて・・・
夕べ も ベッドに入ったのは
午前４時頃でしたのｗｗｗｗ(｡-ω-；) ｱｶｰﾝw
只今、カーテンを全開にして
光合成＆ナイアシンフラッシュをしながら
必死にＢｌｏｇを書き綴っておりますｗｗ
ﾎﾟﾘﾎﾟﾘww(δ´ω｀)w ｶﾕｲﾖw
さてさて～
昨晩、真面目に筋トレなる物を行ってみましたよｗ
膝をついて腕立て伏せ
ストレッチポールの上で足あげ(下腹部腹筋？)
そして～
プランクチャレンジｗ
久々にしたら シンドクなっていました・・・
ｗｗ(｡-ω-；) ﾁｰﾝw
勘違いして３０秒しちゃったよｗｗ
２０秒スタートだったわねｗ
ほぼ 引きこもり～のｗ
巨漢おばちゃんが（笑）
久しぶりに筋トレなる物を張り切ってしたので～
心臓バクバクｗ
血流が急に良くなり過ぎてｗ？
頭がクラクラで吐き気がしちゃいましたよｗ
今日は、少し間を開けながらしようと思いますｗ
そうそう
思ったより 筋肉痛がないんですよｗ
サプリのおかげかしらｗｗｗ
サプリの詳細は→こちらｗ
*～*～*～*～*～*～*～*～
今日は、真面目にｗ
ＭＣＴオイル入りバターコーヒー（完全無欠コーヒー）
スタバ・ジンジャーブレットラテ風
アワアワｗ
メンタルには、シナモンが良いらしいので～
本日もたっぷりｗｗｗ
そして～
今朝の体重です
はいっ
ドーン
チビッと減ってくれましたｗ(*˘︶˘*)ｗﾎｯ♡
※おばちゃんの体重計 3桁以上は ５００ｇ単位しか測定できません（笑）
本日の水分量です
*～*～*～*～*～*～*～*～
mec食Ｄｉｅｔ開始…ー１６㎏
Ｍａｘ値…ー２５㎏
しっかりと良質な脂質を摂取して
過食癖を撃退できるよう頑張りますよｗ٩(๑•ω•๑)۶ｗ
○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+
素敵な一日になりますようにｗ
sakura
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