突然ですが、今日は、
マイナス思考を克服する方法を
説明していきます。
ビジネスや何かの分野で一流の成果を
出している人は総じてプラス思考の人が多いので、
マイナス思考気味のときでも
プラス思考に切り替えていくコツをお伝えしようと
思ったからです。
悲観的な思考パターンの人や
マイナス思考の人は、
何か悪いことが起こったりすると
すぐに悪い方へ悪い方へと
物事を考えるクセがあります。
普通の人が
「そこまで悪い事態にはならないだろう」
と考えるようなことでも、
悲観的な人やマイナス思考の人は
『起こり得ること』として考えてしまうのです。
楽観的すぎる思考パターンでも困りますが、
悲観的過ぎる思考パターンも考えものです。
なぜなら、
悲観的に物事を考えるクセがあると、
何か新しいことを始めようとしても
『失敗したらどうしよう』と考えてしまうので、
結局は、何も始めることが出来なくなって
しまうからです。
そんな悲観的な思考パターンや
マイナス思考を克服して
新しいことに挑戦する勇気を
手に入れる方法をご紹介します。
その方法とは、
最悪の事態や酷い状況になった時のことを
とことん”味わう”ことです。
悲観的な考えの人は、悪い状況を
”考えない”ということはできないので、
ひたすら悪いことが起こった時のことを
イメージして、最悪のシナリオを
予行演習してもらうわけです。
たとえば、
財布を落としてしまった時は
財布の中のお金を全て失うばかりか
財布に入れていたクレジットカードが悪用され、
銀行残高もゼロになってしまうことまで
想像します。
それで、
そんな最悪の状況に陥った場合でも
命に別状はないし
着ている服や家もあること、
普通に生きていけることを実感してもらいます。
そして最後に、
またイチから仕事を頑張って
財産を徐々に作っていく姿まで
イメージします。
このステップを踏むことで
悲観的な人やマイナス思考の人でも
何かを始める際、
『失敗したらどうしよう』という
漠然とした不安にさいなまれて
行動できなくなるということが
なくなります。
最悪の事態を「受け入れる」ことができ、
不安な心理状態を克服できますので
悲観的な思考のクセがある方はお試しください。
特に最後のステップが重要なので
最悪の事態に陥った後、
徐々に復活していくイメージまで
忘れずに予行演習しましょう。
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