前回NINJAを手に入れた経緯をお話ししていたら、長くなってしまい本題までいけませんでした。
ごめんなさい！
今回はごちゃごちゃ言わないで、
健康で美味しいスムージーを紹介しますね。
主人はこれを朝食に飲み始めてからは、すごく元気がでるようになりました。
材料（2人分）
・ケール 中くらいの葉っぱ2枚分くらい
・バナナ 2本
・アボカド 半分
・マンゴ 半分
・牛乳／豆乳／アーモンドミルク（お好きなものを）2カップ程
・氷（適量）
＊ケールは茎は入れずに葉っぱだけ
＊アボカドが入るので粘性があっぷします。
＊マンゴが入ることで爽やかになります。是非入れてください。
私はどろどろがあまり好きではないので氷を多めにいれます。
見た目がこんなに可愛い色のスムージーって無いでしょう？
ビーツって鉄分豊富で女性には嬉しい食べ物ですよね。
ただしスムージーに入れる時にビーツの量は多すぎるとあのビーツ特有の土臭さがでてきますので、
初心者はビーツの量を控えめに。このレシピはまぁまぁ控えめになっています。
こちらの↓サイトを参考にしました。
材料（2人分）
・ビーツ（私は蒸したビーツを冷凍しておきますが、生でもOK）1個（60g位）
・バナナ 2本
・（お好みで いちご 4粒ほど）
・バニラオイル 少々
・牛乳／アーモンドミルク2カップ程
・チアシード 小さじ2
・氷 適量
美味しいマンゴースムージーを飲みたくて、色々試したのですが、
この↓ウェブサイトのが今のところ一番美味しかったです。
材料（2人分） 参照レシピを少し変えています。
・マンゴー 1個半～2個
・ヨーグルト 1/2カップ
・バナナ 2個
・ココナッツミルク 1/2カップ （もしくはココナッツ大匙2）
・牛乳/豆乳 2カップ
・バニラオイル 少々
・蜂蜜 少々
皆さんも美味しいスムージーを発見したら、是非教えてください！
私はまだまだ研究中です。
バナナやイチゴ、パイナップルなどのフルーツやケールなどの緑野菜は
冷凍庫で冷凍しておくと、朝の忙しいときに、準備が楽になりますね。
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