またの名を生涯学習トレナー😁
起きた〜？どうですか？
今日は、シャワーというより〜
湯船につかました〜
足を伸ばして、
マイ 足裏もやったら気持ちよかった〜〜
よ〜〜し〜〜
会社や学校へいくか〜って気になりますよ〜〜
朝風呂は、バッチリね〜
身も心も綺麗になった〜キラキラになったところで〜
朝のエネルギー
朝食べない？
は〜〜？
ようするに〜〜
充電が ３０％未満で〜学校や会社へ行くって事なんです〜
だから〜危険なんです〜
夜は、食べなくても〜〜
あなたの体をチャージしてくださいね〜❤
でも〜〜ここからです〜〜なんでもかんでも〜食べればナイス
って事じゃないんです〜〜😁
あなたをサポートする
朝ごはんでチャージ
しましょうよ〜〜
そうは言っても〜〜
朝は食欲がないよね〜〜
時間もないんだよね〜
わかります〜〜
こうぞうも食材知識が
パッとしない時は
そうだった(笑)
でも〜朝食を抜いている方は危険信号なんです😁
エネルギー不足充電不足で、学校や会社へ行かないでほしんです〜〜
ようするに〜
朝ごはんを食べれば、目覚めがバッチリ〜ですよ〜
腫れぼったいきもい目もなくなるんです〜😁
ザッツ
朝の目覚めがバッチリになれば、
朝からイキイキ女子男子になるんです
あ〜〜キラキラ女子かも😁
キラキラ女子に変身しない？
美肌 美肌 キラキラ女子朝ごはんで、
今日もモテモテね😁
女子に対していまさら〜こうぞうが説明する話じゃないんですが・
つまり〜キラキラ女子だったら〜〜知ってる話😁
そうはいっても〜〜
朝のチャージキーワード
いっちゃいます😁
たんぱく質だよ〜〜
お肌にナイスだよ〜知ってるよね〜
これって、キラキラ女子には必須かも〜？
なんでもかんでもってわけじゃないけど〜
朝納豆〜朝豆腐〜
卵焼き〜焼き魚
※ ちなみに頭が良くなりたいなら
タンパク質オンリーじゃなくて
タンパク質 ＋ ネギ か 玉ねぎ
これって、シナプスが増大するって訳なんです〜
ネギ成分がタンパク質と融合すると本当に脳にナイス👊😃💕らしい〜
だから〜国家試験 資格試験 受験生 に
朝〜おすすめです〜
ごはん 生卵 納豆 ネギ 味噌汁は、
毎日〜毎日〜美肌と
脳内革命を行ってるって言い切って過言ではないよ〜〜😁
これで、バッチリね❤
トリプトファンって成分も知ってるんじゃ？
メンタルブロック ブレーク 食材なんですよ〜
これって、バナナ イチオシなんです〜
バナナは、やる気でるし〜結局は美肌😁
セロトニンがあふれ出る〜〜
だから〜このセロトニンって、
朝 カーテン開けて〜朝日を浴びるこれも
セロトニンあふれだすよ〜〜
ヤバ〜メンタルに最適だよ〜〜❤
キラキラ女子の必須食材は、もっと〜もっと〜
キラキラ〜キラリーン
男子なんか〜特にそうなんですが〜普段なにげに食べてるものが
実はとっても意味があるってことなんです〜〜
だから〜〜男子だってスーパーの食品コーナーに
いくのが、楽しみになってくるんです〜〜
あ〜最後にこのビタミン〜
かぼちゃや大根〜アーモンド
かつ みんなも知ってる 代表は たらこご飯だよ〜〜
これって、
目覚めばっちり〜〜老化も防止〜〜
キラキラ女子は、知ってるよ〜
アーモンドとかぼちゃ〜〜
最後はヨーグルトで締めくくりませんか？
ヤクルトでもバッチリね〜
これで、
充電 １００％
完了オッケー
美肌もオッケー
だから〜スッピンで学校や会社に行こーかなって
気分になるなる〜😁
ま～～いいっか(笑)
