こんにちは、

くびれ復元師☆加藤ひろ子です

 

暑く、湿度が高い日が続いていますが、

いかがお過ごしですか？

 

皆さん、そろそろ夏のお疲れが

出てきているようで、リンパマッサージで

リラックスしたいというお客様が多くなりました

 

　　　　

 

夏休みは、ロスアンゼルスへ

家族で行ってきました

 

カラッとしていて、お天気も良くて

とても楽しい時間が過ごせました

 

一人、スーパーマーケットでブラブラ

アメリカのケーキ、カラフルで可愛いんです

 

娘がお友達に配るおみやげ

この2倍はあって、トランクは凄いことに

海外で、

一番心配だったのが食事

 

ハンバーガー、サンドイッチ、ステーキ、

ポテトフライ　ばっかり

 

滞在中、家族全員が便秘ぎみ・・・

 

私もいつもより量が少なく、

 

1日2回出るはずのう〇ちが、

 

自分で腸もみをしても

 

1回がやっと

 

「小麦」って、腸内環境を悪くするんだなー

と実感しました

 

帰宅した次の日の朝は、

やっぱり和食

 

家族から、

「お味噌汁が飲みたい！」とリクエスト

 

ねぎとろ、オレンジ、

味噌汁の中身は、

ほうれん草、キャベツ、ねぎ、卵入り

 

 

胃がじわーっと温かくなって、

やっぱり、これ！

と思わず言ってしまいました＾＾

 

日本古来の味噌は、

植物性タンパク質の大豆が原料

 

お味噌の効能　👇

 

・　脂肪燃焼を促進

・　腸内環境を整える

・　バストアップ

・　美肌効果

・　がん予防

・　記憶力UP

 

豆乳、豆腐、納豆などの大豆製品の中で、

「味噌」は、イソフラボンの吸収率は1番良いと

言われています

 

大豆イソフラボンは、女性ホルモンと

似た働きをします

 

女性ホルモンをアップしたいなら、

毎日、1杯の味噌汁を飲むと良いです

 

暑い時こそ、具だくさんの味噌汁を飲んで

 

冷房で冷えた内臓を芯から温めてみませんか？

 

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