こんにちは、

くびれ復元師☆加藤ひろ子です

 

週末、ボクシングの試合を見に行って来ました

 

ボクシングジムに通って1年とちょっと

 

 

一緒に、汗水流して練習している仲間が

試合に出る時は皆で応援に行きます

 

ジムに通ってる女子達、

美意識がとにかく高い

 

ガツガツ練習するので

みるみる痩せていって

引き締まったボディになっていきます

 

負けてられません　（笑）

 

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「エアロビ、ウォーキング、

長い間続けているのに痩せないのはなぜ？」

 

とお客さまからよく聞かれます

 

はじめた頃はスルスル体重も落ちたと思います

 

からだは、’運動’に慣れると痩せにくくなります

 

簡単に言うと、いつも同じ筋肉に同じ刺激

を与えているとカラダが慣れてきます

 

ウォーキングをされているなら、

 

軽いジョギングを間に入れる

 

階段を上り下りする

 

など「変化」をつけると

 

その刺激によって脂肪燃焼効果も

 

またさらにアップします⤴

 

来週から一段と寒くなるそうです

 

体調にはくれぐれもお気をつけて下さい

 

寒くなるとリンパが滞り、

さまざまな不調の原因となります

 

太りやすい、むくみ、疲れがとれない・・・

 

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最後までお読み頂きありがとうございます

 

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