ヒーリングサロン Journey On Earthのブログ
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人は何故、自分を傷つけた人を
許すことが難しいのでしょうか？
それは、自分がその相手の言動によって、
今でもずっと苦しんでいるから、
その痛みを忘れられないから、
恨みの気持ち、そして過去を手放せないから・・。
人を「許す」ということは、
「忘れる」ということではありません。
忘れるのではなく、嫌悪感や怒りなど、
自分にとって毒のような感情を手放すということです。
他人に対する嫌悪感や怒りは、
自分の心から平和を失わせてしまいます。
朝起きたとき、夜眠るとき、
思い出してはイライラしたり、
落ち込んだりすることはありませんか？
しかしながら、その怒りや悲しみを
持ち続けていると、
自分自身を本当の幸せや
健康から遠ざけてしまいます。
ハーバード大学の研究結果によると、
「怒り」は、心臓や肺に負担をかけ、
心臓発作や呼吸器系の問題が起きやすくなり、
免疫システムを低下させてしまうそうです。
ゆるしの気持ちを身につければ、
その記憶にまつわる負の感情だけを
心から手放すことができるのです。
ゆるしとは「相手を無罪放免にする手段」ではなく、
「自分を自由にする手段」です。
By ダライ・ラマ14世
ダライ・ラマの言葉にもあるように、
許しは、自分を自由にして
幸せな人生を歩む手段です。
過去に自分を傷つけた相手に対して、
怒りや、恨みを見せることは非常に
難しいことだとおもいますが、
実際に、怒りや恨みを消し去ることは
実際には可能なのです
今この瞬間を幸せに生きるために、
あなたが心から手放したいのであれば・・
心の痛みや怒りを手放させるように
簡単に、毎日できる
“怒りや恨みを消し去るエクササイズ”をご紹介します。
① 仕返したい気持ちを手放すエクササイズ
傷ついたインナーチャイルドが、
どうしても相手を許せず、
仕返ししないと気が済まない
と思っている方に。
ソファや椅子に腰をかけて、
目を閉じてリラックスします。
あなたが許せない人を思い浮かべます。
その人があなたに対して許しを
請うにはどうしたら良いですか？
そして、その人があなたの願う通りに
償っている姿ことを想像します。
約5分、充実感を覚えるまで
鮮明に思い浮かべます。
このエクササイズは1回きりのエクササイズです。
② 恨みを消すエクササイズ
１つめのエクササイズが終わったら、
ソファや椅子に腰をかけて、
目を閉じてリラックスします。
あなたが許せない人を思い浮かべます。
そして、その人に何か良いことが
起こることを想像し、
その人が笑顔でいる姿を想像します。
さらにその人を見つめている
自分自身も笑顔に
なっている姿を3分以上、想像します
このエクササイズは、
難しいかもしれませんが、
とても効果的で、次第に気持ちが
穏やかに、軽く
なっていくのが分かるはずです。
最低2週間、できれば1か月続けましょう。
③ 心から許すエクササイズ
ソファや椅子に腰をかけて、
目を閉じてリラックスします。
「私は○○を許す必要がある。
あなたのしたことを全て許します」
これを何度も繰り返して心の中で唱えます。
部屋に一人でいるなら、声に出して言いましょう。
2番目のエクササイズとあわせて、
最低2週間、できれば1か月続けましょう。
Journey On Earthの
メロディクリスタルヒーリングでは、
自分自身に潜んでいた、怒りや
恨みの感情に気づき、容易く
解除することが可能です
インナーチャイルドや過去に原因がある場合は、
「イリミネーション」
過去の傷を取り除いてもまだ
気持ちが晴れない場合、
過去生に原因がある事もあります。
その場合は、
「パストライフアセンション」
がおすすめです。
次回は、自分を許すことについて
お話したいと思います。
今日も皆様にとって、笑顔溢れる
平和で幸せな１日になりますように
最後までお読みいただきありがとうございます。
札幌市西区ヒーリングサロン
☆関東圏内の出張ヒーリングは、
11月を予定しています☆
