こんにちは。

健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。

先ほど、ゴルフから帰って来ました。

お取引様や同業者さんとの８名でのゴルフでした。

今日も非常に暑い一日でしたが、何とか乗り切りました。

酷暑の中でしたが、楽しくプレーできました。

昨日ゴルフ５で購入した、氷のうと麦わら帽子が役にたちました。

人一倍汗かきの私には、メッシュのキャップでも暑いのですが、

麦わらハットは快適でした。

最近は、ほとんどのゴルファーは、バイザーかキャップですよね。

麦わらハットはおじさんしか使用しないと思いますが、夏の酷暑の

状況では、役に立つと思います。　　涼しいです。

また、氷のうは初めて使用しましたが、非常に気持ち良く、熱中症の

予防にもなります。

真夏のゴルフ場では、どこでも氷のサービスをしていますので、補給も

できます。

始めて使用しましたが、氷のうを首の後ろに押し付けると、非常に

気持ちが良いです。

また、頭の上に載せても気持ちが良いです。

いつもろくなものを買わない私ですが、今回の氷のうと麦わらは

ヒットアイテムでした。

さて、今は自宅に戻って、ブログを書いていますが、やはり日焼けした

腕や顔がひりひりします。

上野原は非常に日差しが強かったので、サングラスをしていた目が

充血しています。

鏡を見ると、目が真っ赤に充血しているのがわかります。

なにしろ酷暑の中でのゴルフでした。

アクエリアスは３リットルは飲みましたし、塩タブレットも沢山食べました。

何はともあれ、全員がこの酷暑の中のゴルフを体調不良なく終了

できたことは良かったと思います。

しかし、体に負担がかかっているのは間違いありません。

私を含めて、参加者は明日からまた仕事を頑張らなくてはなりません。

今日は早めに休んで、明日に備えたいと思います。

では。