ここ最近無気力なのです。

お薬は最近減らしてないので、減薬のせいではなさそうです。

そういえば、生理2週間前から無気力になっています。

どれくらい無気力かというと、

・普段毎日している自炊を全くしたくない

・掃除ができない

・朝起きられない

・朝のウォーキングをさぼる

・仕事もやる気が出なくてただ時間が過ぎるのを待つ状態

・デートもキャンセルしてしまう

・ブログを書く気になれない

・帰宅後、何もできずにベッドへ直行→寝てしまう

こんな感じでした。。。

そして思い返すと、この状態は以前PMS（月経前症候群）がひどくて、PMDD（月経前不快障害）と診断された時にもありました。

ということは、これは久々のPMS！？

ここ最近、PMSを全然感じず数ヶ月過ごしていたので、気づきませんでした。

ということで、オイルマッサージにいってみたり、お風呂につかったり、温かいものを飲み食いするようにしてみたりしました。

それでも気分は上向かず。

しかし、1週間ほどして、なんとなく楽しい気分がやってきました

おそらく、最近事情により自宅にいてもリラックスできなかったのですが、それが解決しつつあるのが大きいと思います。

そして楽しい気分になりつつあったので、今日はお出かけしてみました。

家族の誕生日プレゼントを選びながら、たくさんウィンドウショッピングしたら、ちょっとわくわくしました♪

まだ生理前なので劇的に気分が上向いたわけではないのですが、体を温めながら、ゆるーく楽しいことだけして時が経つのを待ちたいと思います

最近ボーナス前の時期だからか、ボーナスと休職に関する過去のブログを多くの方にご覧頂いています。

ありがとうございます

冬は特に自律神経もバランスが崩れやすく、抑うつ症状が出やすいとも言われます。

PMSもそれで強く出ているかもしれません。

あまりいろいろと考えすぎず、自分を責めず、体を温めながら、ご自身をいたわってあげて欲しいです。

一人でも多くの同じ境遇の方が、心穏やかにこの冬を過ごせますように

最後までお読み頂きありがとうございました