【達人の筋肉】 腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)の強化系トレーニング 能力アップ&腰痛予防 | マッサージ系整体の施術で肩こり解消・腰痛解消!リラクゼーションサロンゆるりんブログ
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【達人の筋肉】 腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)の強化系トレーニング 能力アップ&腰痛予防
今回は腸腰筋の強化系トレーニングのみです。
ジムに行けるなら、ケーブルマシンでどんどん負荷をかけられます。
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