週末は自称風邪の夫のせい、もしくは夫によると生理が近いせいか、(男の風邪)
怒りのやり場のない気分でしたが、
今日はようやく息子ちゃんも幼稚園の火曜日。
(月曜は私と水泳教室)
水泳教室の開催されているコミュニティセンターで火曜日はただのヨガクラスがある、と知り
初めて参加してきました。
実は人生初ヨガ。
今までもクラスに参加してみたいと、かれこれ1年近く思い続けてきたのですが、
なかなかスケジュールがあわなかったりで参加できませんでした。
今日は車のメンテナンスとランチの予定もある若干慌ただしい日(普段は予定一つまで 笑)、
だったのですが、
ちょうどスケジュールの合間に30分のヨガクラスが収まります。
ということで、
思い立ったが吉日。
教室の前にいかにもヨガクラスにきました、なヨガマットをもった人たちが集まっているので、
みなさんにただついて入室。
先生はいかにもヨガなスレンダーな女性。
一応、
Is this the free yoga class?
と聞くと、
そうよ〜どこでもお好きなところに〜
というので、
ほぼスペースが先生の前しか空いてなく、
堂々と先生の目の前スペースを陣取る。
他の参加者は
おじいちゃん、おばあちゃんから、
子育て中ママかな？って人まで。
アメリカ人はかなり年齢不詳なので、
なんとなく自分が一番若いようにも思えました。
初めてのヨガ、そして数年ぶり？の運動。
体のあちこちが、
久しぶりに使っていただいて、伸ばしていただいてうれしゅうございます、
と嬉しい悲鳴をあげているようでした。、
先生の
Inhale/ exhale 息吸って吐いてに合わせて、
ちょっともやもやした気持ちも
少し吐き出せた気がしました。
心も身体も換気した気分。
そして、
いろいろなバランスポーズなどしましたが、
私まだまだいけるじゃない
と思いました！
まぁ、比較対象がじいさまばあさまなのですがね
ただの30分クラスですので、
ちゃんとした呼吸方法など、何にも教えてもらってはいませんが、
少し身体を動かすだけで、気分も変わることを実感。
やはり、心と身体は繋がっている。
嫌な空気を吸わない努力も大事ですが、
避けらないこともあるもの。
吐き出し方を見つけていくのも大切なことだと思いました。