こんにちは．
miraiです．
今回は，
座ったときの「環境設定」
についてお伝えしていきます．
前回，
「座り方」
についてお伝えしました．
しかし，
「結局，毎日意識していないと姿勢がよくならない...」
と思った方はいませんか．
もちろん，
自身で姿勢を意識すること
も大切です．
ですが，
ちょっとした工夫次第で，
意識しなくとも姿勢を
よくすることもできます．
それは，普段あなたが使っている
「いす」と「つくえ」
です．
本当にあなたの
「いす」と「つくえ」は
体にあっているのでしょうか．
体にあっているかチェックしてみて下さい．
◯ いす
⒈ 高さ
（両足が床にきちんとつくか）
⒉ 背もたれが後ろに倒れすぎないか
⒊ 座面の柔らかさ（固い〜柔らかい）
◯ つくえ
⒈ 高さ
（肘より低い高さ）
⒉ 奥行き
⒊ 片付いているか
（作業スペースが確保できているか）
を確認してみて下さい．
ここまで読んで頂いた方，
ありがとうございました．