いま気づいて良かった。

日常生活で気がついたことをゆるりと書いています。

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紙上井戸端会議？

気持ちの整理がつかないとき
誰かに相談するのもいいけれど
最近は紙に書くようにしています。

例えば、YesかNoの答えがほしいときは
それぞれのメリットとデメリットを書いて
メリットが多いほうを選んでいます。

たいていの場合、ある程度書き並べると
どちらか片方のメリットをたくさん書いているので
選びたいのはそっちなんだと気が付きます(笑)。

先日、気分が凹むことが同時に複数訪れて
なかなか気持ちが切り替わらずモヤっとしていました。

その時に思いついた方法は
ペンの色を分けて紙に書く
という方法です。

まず、黒のペンで今の気持ちをひたすら書いて
書いたものを読み返して
こんどは読んで思ったことを赤のペンで書く。

ひとり赤ペン先生、みたいなものでしょうか。

その日はそれで気持ちが晴れなかったので
青のペンでこうなればいいなと思うことも書きました。

ここまで来たら、ちょっとした紙上井戸端会議ですね(笑)

気持ちが落ち着いたら箇条書きでまとめて終了◎

紙に書くときに気を付けていることは

・人の悪口を書かない
・周りのせいにしない

くらいかな。

あと…書いたものが残ってしまうのが嫌なので
書いてすぐかしばらく経ったら破って捨てています。

気持ちを紙に書いて整理する方法も
自分なりにアレンジすると解決しやすくなるのでおすすめです。