【夫婦関係修復】「夫は、今日はいつ帰ってくるのだろうか？」と不安な時に
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夫婦関係修復＆浮気不倫問題解決
スピリチュアルカウンセラー
佐藤尚子（たかこ）です。
私がスピリチュアルカウンセラーになるまでのお話はこちら
「夫は、今日はいつ帰ってくるのだろうか？」と不安な時に夫婦関係が悪くなると
それまでは帰るコールを
していた夫も
してくれなくなり
心配しつつも
あれこれと
こちらから聞くと
夫が嫌な顔をする
という理由で
何時に帰宅するのか、など
聞きたいことを
聞けなくなったりします。
そんな時
夫がなかなか帰宅しないと
不安になって
しまうことでしょう。
「夫は今
何をしているのだろうか？」
「もしかしてこんなことを
していないだろうか？」
と妄想してしまって
辛くなる…
このような経験を
したことは
ないでしょうか。
妄想によってさらに
不安になってしまって
いてもたっても
いられなくなります。
私たちの心は
実際に起こっていることと
空想の出来事を
区別できないんですね。
単なる空想でも
心の中では本当に
起こっていることと
同じなんです。
だから空想するだけでも
実際にそれが
起こっていているのと
同じくらいの衝撃を受けます。
そのために
どんどん不安になって
恐怖感が増してきます。
そういう時は
心配することを
止める必要があります。
なぜかというと
あなたは
そんなつもりはなくても
あなたを不安にさせたり
恐れさせたりする人から
あなたを守るために
夫に対して
心を閉じてしまうからです。
これは
自己防衛本能ですから
自動的にそうなって
しまうんですね。
頭の中では
夫婦関係を修復したいと
考えていても
心は閉じている。
つまり
夫との関係を
嫌がっている状態に
なります。
頭と心が
違う方向を
向いてしまいます。
思考よりも
こころの方が
パワーがありますので
こころが嫌がっていると
頑張っても報われ
なくなってしまいます。
だから
不安になって
よからぬことを
妄想している
自分に気づいたら
心を切り替えるように
してみてくださいね。
どうやって切り替えるか？
「ストップ！」
とまず自分に言います。
それから
その場で２回ジャンプして
利き手の方向へ
一歩横に移動します。
これは脳科学で
脳をリフレッシュする
効果があると
言われている方法です。
不安になって
しまうのは
しかたないことなので
不安になってはいけない
とは考えません。
不安になっている
自分に気づいたら
不安をストップする方法を
やってみてくださいね。
こちらのこころを
穏やかにする方法も
参考にしてくださいね。
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