【夫婦関係修復】夫や夫婦関係に対する不安を手放せば気持ちよく過ごすことは可能です
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詳細はこちらこんにちは。
いつもご覧いただき
ありがとうございます。
夫婦関係修復＆浮気不倫問題解決
スピリチュアルカウンセラー
佐藤尚子（たかこ）です。
私がスピリチュアルカウンセラーになるまでのお話はこちら
本日は
不安になりやすいあなたに
お届けします。
さて
ご相談くださる方に
「どうなりたいのですか？」
とうかがいますと
「安心したい」
とおっしゃる方が
ほとんどです。
安心は人間が求める
もっとも根本的なものですので
安心を求めるのは
自然なことです。
とはいえ
自分が安心しているために
現実を変えたいと望む。
「夫がこうならないと
安心できない」
のように
夫を変えることに
目を向けてしまうと
むしろ不安を大きくする
原因になることも
あるんですね。
「夫がこうならないと」
と考えると
ついつい理想と現実を
比べてしまうのです。
理想と違う
現実の夫を見てはイライラ
気にいらないところばかり
目に入るように
なっていき
かえって不安を増す結果に…
誰しも
不安を感じたくは
ないものです。
安心して過ごしたいと
思います。
私もそうです。
けれど
その思いが強すぎて
不安を避けようとすればするほど
上記のような結果になって
かえって不安をかきたてることに
なります。
大切なことは
不安を感じたくないとしても
不安を避けることは
できない、ということ。
嫌かもしれないけど
不安にならないように
することはできません。
夫婦関係が良くなれば
不安はなくなるだろう。
安心していられるだろう。
と考えていても
夫婦関係に問題がなければ
不安を感じないわけでは
ありません。
健康のこと
子どものこと
お金のこと
仕事のこと
老後のこと
心配はつきないのです。
別のところで
不安を感じてしまうものです。
不安がでてくるのは
あくびがでるように
自然なことですから
抑えることはできないんですね。
できることは
不安をなくすことではなく
不安を横に置いておく
つまり
手離していく、ということ。
手放すと手離すは
意味が違います。
手離すというのは
それと距離をおくことです。
今日は
不安を手離す方法として
『ゴッドボックス』を
お伝えしますね。
この方法は
スピリチュアル的な手法ですが
明治大学心理学教授
諸富先生の講座を受けた時に
教えていただいた
不安をてばなす方法と
似ていますので
心理学的にみても
このようなアプローチは
効果があるようです。
やり方は簡単です。
箱と紙を用意してください。
不安になったら
以下のような書き方で
あなたが感じている
不安を紙に書きます。
「私は今
○○のことで不安を感じてます。
この不安を神様にあずけます」
○○に不安の内容を
書きます。
そしてその紙を
箱に入れます。
この箱が
「ゴッドボックス」です。
どんな箱でもＯＫです。
私はハードタイプの
ティッシュケースを
ゴッドボックスにしています。
取り出し口からポイっと
紙を入れられ楽なんです。
書くことで
自分の中から出す。
そして距離を置くことが
大事なんですね。
不安にとらわれてしまうと
自分が望む方向性とは
違う行動をしてしまいがち
ですから。
不安は繰り返し
出てくる性質があります。
ですので、また同じことで
不安になったならば
「私の不安は神様にあずけた。
不安はゴッドボックスの中」
と言い
不安と自分を切り離します。
私の場合ですと
最初はまたすぐ不安に
なってしまいますが
切り離すことを
何度か繰り返すと
不安になっていたことすら
忘れてしまいます。
不安になるのは
しょうがないと言っても
不安を抱えていることは
それだけ心身は
ストレスを受けることですし
何よりも
楽しくありませんよね。
不安になりやすいあなたに
ぜひお試しいただきたいと
思っています。
私的には超おすすめです。
不安は神様に預けて
気持ち良く１日を
過ごしてください！
あなたの喜びは
さらなる喜びを引き寄せる
エネルギーです。
楽しく過ごすことに
意識を向けていて
くださいね！
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