玄米生活スタート！！玄米生活のポイントをご紹介

先日のオーガニック料理ソムリエ受講で学んだことは、、

お米を「玄米」に変えなさい！！ということでした✨

玄米って、美味しくなさそう・・😞

消化に悪そう・・💦

子どももいるし大丈夫かな💦？

と思ってましたが、

勧められた玄米を食べると・・

玄米って美味しい🍴❗️

においもそんなに気にならない👃✨

と驚きの結果でした！

心配していた長男も、白米よりパクパク食べてくれています✨

今のところ消化も問題なさそうです👍💓

玄米生活を始めるにあたって、幾つかポイントがあります。

1.無農薬の玄米を選ぼう👍！！

農薬がかかっていたら、農薬丸ごと頂くことになってしまいますから💀💦

2.味が美味しいものを選ぼう

これは食べてみないとわかりませんが、玄米にも美味しい、美味しくない、味覚が合う、合わないがあって少しずつ買ってみることもオススメです✨美味しくないと続けられませんからね。

3.圧力鍋で炊くことがベスト！持っていなければ炊飯ジャーでもOK

味を追求するなら、圧力鍋がオススメです。ふっくらしてツヤツヤ、みずみずしいです。炊飯ジャーは保温も出来て便利ですがパサパサしがちです。

4.１回の食事の5割〜6割を玄米ご飯にし、後の4割〜5割を副菜やおかずにする 

これこそベストな配分だと習いました✨太るとか気にせず、玄米ご飯はしっかり頂いて良さそうですね💕

安心安全かつ美味しいと教えていただいた玄米がこちら❗️❗️

↓↓↓

＊サイト➡️【自然耕米】水田を守る会

無農薬、化学肥料ゼロで、お値段は4.5キロ3600円（会員価格は3400円）

サイトから電話をして購入可能です👛

お値段は普通の白米より1.5倍〜２倍くらいでしょうか？

やはり、安全で美味しいものを頂くということはお金がかかります・・👛。

我が家はお肉をあまり食べないので、その分のお金をこちらに回そうかと思います😊

玄米はデトックス効果が絶大で、体の老廃物を積極的に除去してくれるそうです✨

私の場合、ずっと悩みだったお通じトラブルも１日食べるだけで効果的面でしたよ❤️ 

この世は便利なものがすぐ手に入り、ハイテクノロジーな世界になりつつありますが、

 食事は江戸時代頃に戻る必要があるのかなぁと感じています。

これこそ原点回帰。

またこれに関しては後でゆっくり書きますね✏️✨

玄米が気になっている方は、１度だけでもトライしてみてはいかがでしょう🍀？

👼愛を込めて👼

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🌟追記🌟

昨日は660pvでした✨日々500pv以上いただけています💓

毎日訪れてくださるみなさん、ありがとうございます💕