『【９割の女性が知らずにやっている悲惨なダイエット方法】』

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毎日毎日ストレスを抱えながら働いて、
でも、その働いたお金をもらった給料以上に”浪費”していたらどうなるでしょう？

当然、お金はなくなります。

お金だとわかり易いですが、これがダイエットの場合はどうでしょうか？

本日は、９割の女性がやっている悲惨なダイエット方法について記事にして

あります。

９割の女性が知らずにやっている悲惨なダイエット方法とは？

今日は、結婚に学ぶ笑・・・アナタが気づかずにやっている悲惨なダイエット方法をお伝えします。

今日のの記事は下記の記事と
併せて読んでいただくとより分かりやすいかと思います。

①なぜ、糖質OFFダイエットが効くのか？
②なぜ、タンパク質ダイエットはないのか？

僕は、普段から女性のお客さまに

・理由もわからずに食事制限ばかりのダイエットすると悲惨な結果を生むことになりますからね～
・運動せずに糖質制限だけすると、一時的には痩せるけれどあとが大変ですからね～

というお話をしています。

では、どんな理由でそうなるのかを具体的に見ていきましょう↓↓

食事制限ダイエットや運動（特に筋トレ）をせずに、タンパク質も取らなかった場合カラダに蓄えられている”とあるもの”がエネルギーとして使われます。

そう、それが筋肉です。

アナタは、ダイエットをするときに、脂肪と筋肉どちらを落としたいですか？

と質問されれば、当然「脂肪」と答えるでしょう。では、運動をせずに糖質制限をした場合にどうなっていくのか？ご存知でしょうか？

なぜ、筋肉ではなく脂肪を落としたほうがいいのか？

この質問は、ジャイアンとのび太はどちらがいじめっ子なの？
と、同レベルの質問なのですが笑　大切なことですのでお話ししましょう。

例えば

①脂肪を落とすダイエットのために

糖質を控えながら運動をしてみた

②筋肉を落とすダイエットをするために

食事制限しながら運動もしなかった

さて、どちらが女生徒して健康的に痩せることが出来るでしょうか？

ということを、とても勉強熱心なアナタにお伝えしたく。

今の２つが、どちらも自分には当てはまらないわ！と思った方もいるかもしれませんが、運動をせずに一日中パソコン仕事ばかりしている女性も筋肉はどんどん減っていってしまいますからね。

つまり、運動をせずに食事制限やダイエットばかりしていると、どんどん筋肉が失われている可能性が高いということです。

さらに、デスクで座りながらお菓子をパクパクしていたらどうなるか・・？
そうなったら、当然、筋肉は少なくなり、脂肪をせっせと溜め込むことをしていることに。

ここ、とっても大切なことなのでもう一度言います。
「筋肉＝貯金や資産、脂肪＝浪費」　と考えてみてください。
8割くらいの女性がそうですが、、

普段からパソコン仕事ばかりで動かず、さらに歩く量も少ない人は・・・

毎月、もらっている給料以上のお金を浪費しているのと同じことです。

脂肪は貯金よ！！

という方、それはそれで良いですが・・

要は、筋肉が少なく代謝が低い女性が、糖質制限のダイエットをすると
悲しいかな・・・自らリバウンドをするために、ストレスまで抱えながら
食事制限をやっているようなものです。

物事には順序というものがあるので・・・
巷で流行っているからと言って、自分がどのくらいの貯金（筋肉）があるのかも知らずにいきなり糖質制限に取りかかると、もれなくリバウンドというプレゼントが待っています。　

僕はみなさんに、一生役立つ知識を学びながら、知恵を持ち、自分自身で体型をコントロールしながら無事にきれいになっていただければ嬉しく思います。

少しでも多くの女性に本当の意味での美しさを手に入れるため
食事や運動の知識を手に入れていただき、母親になった時に子どもたちにも
正しい食育とココロの在り方が伝わっていくよう願っています。

まとめ