最近は体操やヨガを積極的に取り入れ、体を動かす機会を多く作っています
今回も音楽体操で思いっきり体を動かしました。最近は音楽に合わせて体操をするよりもゆっくりとした曲に合わせて行っています。
首の筋が伸びて気持ちいい～
だんだんと腕がだるくなってきた
結構難しいね
あれっ
どこかでみたことのあるポーズが・・・
どこかでみたことのあるポーズが・・・最後はおなじみのラジオ体操
私はラジオ体操が1番好き
私も写真撮影の途中参加してみましたが、腕を伸ばす体操でも腰の部分まで筋が伸びていい感じでした
これからも体操を取り入れ、みんなで健康に過ごせたらなぁと願っています
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