ちはな
です。
です。人と距離を置いて、孤立していませんか？
👇ポチしてね
人気ブログランキング
HSPは相手に合わせてしまうので、
空気を読み過ぎて疲労したり、
感情を抑圧し過ぎて
いつも気が休まりません。
遺伝的な要素も含まれますが
物心がつく前に
家族の中で怒鳴っている人がいたり
やたらと厳しい躾をされると
親の顔色を見るようになり、
外でも人に気を使うようになります。
大人になると、
親から注意された声や
似たような体験がフラッシュバックし
苦しむようになります。
それらの症状から解放されるには
脳内に響く禁止の声に対して
それが？
だから？
どうでもいいでしょう？
と反抗し、規則を破って行くことです。
それをしても大丈夫なんだ
世の中が崩れ去るわけじゃないんだ
と確認していくうちに
禁止の声はおさまり、
自己肯定感が大きく育っていきます。
諦めずに、気長にやっていきましょう。