ここ最近、右肩が痛いので接骨院行ってきました。
サーフィンしてるとパドリングで右肩が痛すぎるので(＞_＜)
とりあえず針治療して痛みは治まりましたが､

どうやら右の肩甲骨という部分のようです。


右の肩甲骨が痛い原因

・長時間パソコンをしている

・車の長時間運転

・姿勢が悪い（ストレートネック、猫背）

スマホを見る時やゲームをする姿勢。こんな感じになってんのかな？

・体の歪みによって肩甲骨の位置が本来の位置からずれているので菱形筋という筋肉が引っ張られて痛みが出る。

・お酒の飲みすぎが続くと、肝臓の疲れから背中の右側の筋肉がカタくなってしまい右の肩甲骨あたりに痛みがでるみたいです。


私、ほとんど当てはまってましたね


対処法

・姿勢を改善する。背筋を伸ばす。

・運動をするとジョギングやウォーキングなどで血流がよくなる。

・美木良介さんのＤＶＤでは肩甲骨を伸ばせとおっしゃっていましたね。


毎日鏡をみながら自分の姿勢をチェックするべきですね。