おはようございます。

今、外に出て、パティオのチェアに座り
これ書いています。

気温17度で、ちょうど良い日差しを受けながら
1時間くらい、ここに座ってるでしょうか？

太陽とは反対に向いて
顔には陽が当たらないように注意！

髪の毛がすごく暑くなってきてる感じで
そろそろ家の中に入ろうと思ってます。

今朝は、いつも朝食に食べるオートミールを
2人分作りました。

旦那の分も…

通常、ベーグルかパンケーキを食べますが
今朝は、リクエストでオートミールを作ってくれと…

珍しいことです｀

そうそう、昨日から胃腸の調子が悪くって
お腹に良いものを食べたかったみたいです。

ストリクトなベジタリアンですが
でもチーズは大量に食べる

炭水化物も異常に食べます

スパゲッティーなんて、２皿あっという間に
食べてしまいます、ランニング後は特に！

すごい大食いですが、炭水化物は
減らさないといけないのに｀

最近は、それを言ってるんです
時々、あっっ😱という量をペロリと食べたり…

私の料理では、いつも良い食材
栄養たっぷり料理だから良いのだけど…

最近、糖尿病の人が多くなり
問題になってますね

彼の父親は、糖尿病を持っていました

遺伝ってこともあるから
特に気をつけないといけないのに〜

でも、量においては
何も考えてないみたいですね。

ちょっと教育しなきゃ〜

私がここんとこ１kg太ってしまいました
せっかく順調に減っていたのに…

原因は、夜遅くテレビでドラマシリーズを
観てる時に、急に食べたくなって

考えもせずポリポリ食べる。

ダメですね｀｀　意志の弱さに反省してます

昔からですが、お菓子を食べたいという衝動に
掻き立てられる時があるんです。

困ったクセです！

ランニングもエクササイズも
週４でやってるのに、間食が多すぎる

多分、多分、精神的なプレッシャーが
ちょっとあるのかもしれません｀

ギックリ腰をした頃から、どうも
ストレスが溜まってる感じです。

いや、その前からかもしれない

1年程前、母を亡くしたことからの寂しさと
何もしてあげれなかった事への悔しさ

仕事を辞めたこと

エンプティーネスターになって2年目ですが
まだまだ生活の調整に対応中❗️

あと2年半…

そう、2年半で、旦那は定年すると決めてます。

そしたら私たち、旅をして回るんです

この定年後の話は、30代の頃から
２人でよく話してました🙂

それが、あと2年ちょっとになったなんて
嬉しいような、悲しいような…

後ろは振り向かないでいよう

前を見て進んでいくしかないですね‼️

ランチタイムですね
どうりでお腹が空いてきたわけです｀

それでは、良い日をお過ごしください❣️