ダイエット　33日目: サプリでダイエット

2017年03月25日

ダイエット　33日目

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「カロリミット」を飲み始めて

「33日目」です。

33日目が終了しました。

3月24日の夕食は午後8時00分から

メニューは

・ご飯　（100ｇぐらい）

・スープスパゲティ

・コロッケ

・キムチ

でした。

満腹度は　90％でした。

晩酌は

・焼酎　（湯割り　300mlぐらい）

・あたりめ　1袋（20ｇ）

でした。

この時、満腹度　95％です。

階段昇降もちゃんと250回しました。

それでは、結果はどうだったでしょうか？

昨日は午前2時30分に測定しました。

33日目の測定結果です。

前日に比べて0.2kg減少です。

飲む前に比べて2.05kg減少です。

またまたやってきました。

炭水化物　+　炭水化物

今回はご飯の量を若干減らすことができたので

満腹度100％は超えませんでした。

これから、満腹度90％超えたら、

その分、階段昇降の回数を増やしていこうと思います。

満腹度は私の気持ち次第なのですが・・・。

気長にがんばります。

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