おはようございます
acoです
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(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
今日もお天気回復せず
今日は引きこもり決定
晩ごはん
肉豆腐レンコンとちくわのきんぴら
れんこんとちくわのきんぴら★
砂糖小4、醤油大3、みりん大4
酒大4、鷹の爪5本
【れんこん260g、ちくわ4本】
ごま適量
❶れんこん(水煮)を3分ゆでる
❷➀をザルにあけ水気をきり
ごま油で5分炒める
❸➁にちくわを入れサッと炒める
❹★も入れ水気をとばしながら
炒め煮する
仕上げにごまをふる
肉豆腐★
水大2、醤油大2、酒大1、みりん大1
砂糖大1、生姜小1/2
【豚肉200g、豆腐1丁、しらたき
しいたけ6個、長ねぎ1/2本】
❶★を煮立たせて豚肉、豆腐
しらたき、しいたけを弱火で
コトコト煮込む
❷仕上げに長ねぎをチラして完成
今日は世界保健デー
1948年の今日、
世界保健機関「WHO」が誕生したよ。
健康で気をつけてることある？
あったら
こんなに太ってないよねー
でも、気をつけないと
ダイエットだ‼
何回宣言した?………自分
(๑>ᴗ<๑)ﾃﾍｯ♡
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aco
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