いつまでも元気でスポーツをしていきたいと思っているスポーツ愛
身体をリセットするセルフメンテナンスのアイディアと秘訣をお伝
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普段健康なときや体に異常がないときって
何も体の感覚を感じることがないんです。
何も臓器を感じることがない状態。
それが良い状態である！
とカイロの授業で習った記憶があります。
そこに臓器を感じている場合
※臓器というのは内臓だけでなく、関節や筋肉も含めたもの。
何らかの異常を神経がキャッチしてそれを脳に伝えてくれています。
確かにそれは一つのゴールだなと臨床をやっていて感じるのですが、
実は人の脳は痛みを感じにくくさせてしまう機能を働かせてしまっています。
体が良い状態ではないのに、むしろ良くない状態なのに、
それを脳が感じないようにしてしまっている
ということが起こってしまうことがあります。
体の歪みとか、動きづらさって、
うまく表現できないんです。
何となくしんどいとか、
違和感を感じる
なんか嫌な感じ
としか表現できなかったりします。
体の歪みがあるときって痛くはないので、
違和感としか表現することができないんです。
神経が異常を伝えているのですが、
それほどひどい状態ではないときは、
他のことに集中してしまうため、
その違和感は消されてしまいます。
意識的な活動に重きを置いているためです。
私もさきほど、ガラスを洗っていた時に指先を少し切ってしまって、
絆創膏を貼っているのですが、
今こうして入力をしているときに
切った痛みの感覚を感じていません。。
意識を指に持っていくと、痛みの感覚があったことに
気づかされます。
体の歪みや姿勢の崩れというのは
からだ全体的に起こっていることなので、
ある部位がおかしいというわけではありません。
そのため、なんとなくおかしい。としか感じられなかったりします。
体が歪んでいると感じられている人はなかなかいないと思います。
普段から姿勢を気にしていたり、
鏡で体の状態をチェックしていれば、
そういう感覚が鋭くなってきます。
普通の人は姿勢の悪さは知っていても
姿勢を気にしていなかったり、
体に違和感として表れていなかったりします。
体や骨盤が捻じれていたり、歪んでいてもそれを感じないで
過ごしてしまっていることもあります。
体の歪みや姿勢の崩れは、
筋肉を過度に緊張させてしまうため、
怪我の原因になりやすかったり、疲れの原因にもなります。
セルフケアでリセットできるようにしておけるといいですね。
そして、体の歪みをとって自由に動かせる体に
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歪みとりストレッチ、体験講座
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歪み取りストレッチで
- 姿勢のタイプもわかるようになります。
- 姿勢のタイプに合わせたストレッチがわかります
- 歪みがとれます。
- 本来あるべき姿に戻れるようになります。
- ５歳若返り、体が軽やかになります！？
からだの歪みってふだんなかなか感じられなかったりしますが、
以下のようなことが1つでも当てはまるのであれば、
あなたの体は歪んでいる可能性があります。
靴の減り方に左右差がある
靴下が捻じれてくる
足を組むときにいつも組む方が決まっている
横座りするときにやりやすい方とやりにくい方がある
立っているときの重心がどちらかに偏っている
スカートが捻じれてくる
寝るときはいつも左向きだ
仰向けで眠れない
朝起きたとき、腰が痛い
腰を反らせると痛い
過去にひどい怪我をしたことがある
手術経験がある
体の歪みがあっても症状がなければ、
問題ない！
と思っている方もいるかもしれませんが、
痛みがなくても、
なんだかだるい
階段を上ると息切れがする
よくため息をついてしまう
呼吸が浅い気がする
すぐ姿勢が丸くなってしまう
夜中に目が覚めてしまう
寝つきが悪い
寝ても疲れが取れない
よくマッサージを受ける
マッサージをうけても一時的
なんてことありませんか？
体の歪みからくる
自律神経の乱れが
このような状態を引き起こしてしまいます。
カイロプラクティックの治療法は
背骨の状態をよくすることで
神経の流れを良くするというものです。
背骨の位置が正しく
重心バランスが整ってくると
楽にきれいな姿勢がとれるようになります
神経の流れが改善され
自律神経も安定し、
さまざまな不調がなくなってきます。
姿勢はひとによってさまざま。
こちらは横から見たときの姿勢のパターン
姿勢のパターンによって
やるべきエクササイズがことなってきます。
間違った運動は
骨盤の歪みを強調してしまったり、
姿勢をうまく正すことができなくなってしまい
悪循環になってしまうこともあります。
あなたの体に最適なストレッチを
提供します
マッサージなどで一時的な気持ちよさを得ても
本来のあるべき姿勢には
なりません。
まずは、自分の姿勢がどういう姿勢なのかを知り
どのように歪んでいるのかを理解する。
そして、
本来のあるべき姿勢に戻してあげる。
さらに、
正しい使い方、正しい習慣を身につける
理想の体に近づくことができます。
私が理想とする体は
最小限の力で最大限の力を発揮できる体
です。
今回の歪み取りストレッチ講座では
5年間で4200時間の教育を受け、
10年の施術経験で
2000人以上のからだをみてきた中で
得られた姿勢を正しくするための法則
体を柔らかくする方法を
3時間の中に詰め込んでみました！
本気で健康になりたいという方
もう疲れとはさよならしたい方
そいう人を増やしていきたいと思っているセラピストの方々
そんな方々の力になりたいと
強く願っています
年をとっても健康でいられるカラダ！
いつまでもスポーツを楽しめるからだを
今から作っていきましょう
歪みとりストレッチ、体験講座
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色々な症状でお悩みの方
スポーツカイロプラクターがいるリガーレ・カイロプラクティックにご相談くださいませ！！
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