(ふひい～、、いっろ色、進んでない～←ひとりごと
)
◆からだ診vol.47号！◆
【“秋冬”＝「陰」から→“春夏”＝「陽」へのエネルギー転換
:春の日和見(:ひよりみ)な心とカラダ…に、
やっぱり【個性】も出ます】
(↑本タイトルに入りきらない、本来の長い題名
)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎目次◎
■① 春は“陽”＝プラス(:太陽)のエネルギーが立ち上がる
⇒カラダの“右側(:陽エネルギー)”が張って「いらち」
□②冷え＝“陰”のエネルギー… 【今冬の冷え、残ってる？】
⇒“左側”へ溜まるエネルギーは、ダウナー系□
■③ まとめ＝「右往左往な心とカラダ」、に
⇒【それぞれの個性も、強く現れる】■
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
…今回のコラムは
◎前回コラムを
⇒【別の言い方で、書き換えた】
…ような内容です
前のやつより、読みやすいかと～(爆)
■① 春は“陽”＝プラス(:太陽)のエネルギーが立ち上がる
⇒カラダの“右側(:陽エネルギー)”が張って「いらち」
さてさて、
先日の「お知らせメール」にて
(※キッズの方です)
◎木ノ芽(:このめ)どきとも言われる
、
「春の情緒不安」になる子どもたちが減って
⇒【春らしくポワ～ン】の子が多い
…と書いたのですが、実は
ここ数日で様相が変わって来まして
■①■タイトルにあるように
「身体の“右側”」がキーワードになりまして
◎【おでこの右上・右の耳後ろ(:風池)
右の顎関節 ＆ 側頭部
・肝臓(:ろっ骨の右)・お尻(:仙骨)の右】
⇒…が、張ったり、
締まったり・硬くなったりして来た
…のです。
(※顎間接と側頭部は
→【歯の噛みしめ＝歯ぎしり】からのヤツです)
で、コレは
◎よくワタクシがお話します
⇒「カラダの右やら左やら」の、アレでして(笑)
今回この「カラダの右左の話」も
少しスッキリさせられるかな？
…と思いますので続けます
まずこれ、実はヨガの考えで
◎【身体の右は“太陽
”＝陽エネルギー】
⇔【左は“月
”＝陰エネルギー】が流れる
…と捉えますが、
実はそのことよりも
◎ワタクシの、カラダを診てきた実感として
⇒【右は出力系 ⇔ 左は溜まっちゃう系
】
…と、
常に感じて来たことの方が大きくてですね。
そこには基盤として、
やはり陰陽五行で言われる考えの
◎「肋骨の右側にある、肝臓」は
⇒【“怒り”の感情とつながる】
また、
◎肝臓と対の「肋骨左側の脾臓」は
⇒【“考えすぎ”で傷む臓器】
というものがあり、
それらを総合してmay的には
◎肝臓＝カラダの右側＝【がんばり系】
⇔脾臓＝カラダの左側＝【溜め込む系】
…とも表現して来ました。
つまりですね？コレは
◎【ストレスの出発(＝現れ)は、右側
】で
⇒【ストレスの溜まりは、左側
】
…という図式だとも、
may的には捉えているんです。
で？
もう少し進めますと…
◎季節を陰陽に分けたら
⇒「秋冬が陰」で【春夏が陽】なのは明白
ですよね？
で、また陰陽五行論になりますが
◎「春は肝臓」の季節
(＝肝臓が働くときであり、
それを元に調子を崩しやすくもある)
…という考えも、とても有名です。
というワケで、
最近ワタクシは
◎みんなのカラダ(＆ココロ)が
⇒「いらち(＝大阪弁で、イライラ・せっかち)」
…になってきた！？
とよく言っております(笑)
これは例えば
◎大人と子どもを陰陽で分けると
⇒「大人＝陰・子ども＝陽」なので、
より【落ち着きがなく・前のめり】になりやすいのは子ども
…になりますが(苦笑)、
実は
◎大人の場合
「これまで生きてきた“がんばり”の積み重ね」のため
⇒【頭のネジが締め締め】になっていることがあり、
出てきた“陽エネルギー”の行き場に
【余裕がなく、すぐにパツパツになる】
…という
◎頭のキャパが小さくなっており
⇒【余裕のなさ・常の焦り感】として現れるパターン
…も多いかなと感じておりまして、
◎同じ“陽エネルギーのムクムク(出づる)感”から
⇒子どもの如く【エネルギーフル回転】からの“疲弊”
＆【余裕なし状態】からの“焦り・不安感”
…という、
◎カラダやココロに
⇒【ある種、2パターンの不具合が現れる】
…のかな？と分析する、今日この頃なのです。
(※子どもでも、両パターン起きている場合アリです)
で、それらをヨガ的な視点で助けるものとして
◎やっぱり【呼吸が深く出来ること
】
…が大きいと感じており、
そのためのポイントである
◎【みぞおち位置＝横隔膜】を動かすことが
＝ちょうど「みぞおち左右にある肝臓 ＆ 脾臓も動かす」
…ことになり、
◎内臓と頭をつなぐ“最速の働き”である自律神経の中でも、
⇒みぞおちにある“かたまり”が【太陽神経叢】
…でして、
これは
◎左右の肝臓＆脾臓はもちろん、
⇒【胃や十二指腸】など消化系の神経
でもあるので、
やはり
◎【カラダのＳ字カーブをしなやかに作る】こと
＝仙骨～(腰)～胸(:みぞおち)を柔らかくし【
…をしておけば、
◎さまざま総合的に助けられる
ことは、確実です。
(※詳細は省きますが、
→「呼吸の深さ」が【精神状態】を整えることも含まれます。
…例えば【良い脳波】が出るようになるなど)
その他に即効性があり、
かつ
◎【今の時期、強まってきている
】ポイントとして
⇒【歯の噛みしめ】による硬さ
＆ 耳後ろの【風池のつまり】をほぐす
…のが良いです！
(※顎間接は、耳穴の前あたりです)
これらは
◎寝ている間に、無意識に歯ぎしり
＆ 目の疲れも含まれる
ので、
少しずつほぐすだけでも
◎睡眠の質が良くなり
⇒同じ時間でも【疲れが早く取れます
】
あとは、
ひたすらに
◎亀のポーズで【お尻(:仙骨)】を緩める
ことは超オススメしておりまして、
再三言っています
◎お尻(＝仙骨)と頭(＝頭蓋骨)は呼応している
ことから、
◎常に【カラダの土台である仙骨の状態】が
⇒自律神経や、頭の状態に影響力・大
…なのです。
(※特に寝る前は必須！というくらい、
緩めたほうが絶対お得です☆)
また、
◎Ｓ字カーブの箇所箇所はだいたい
【自律神経の集まるところ】なので
⇒ボールでほぐしつつ寝る
など、
◎要は【TPOに合わせて試行錯誤】してみて
⇒ご自分のカラダに聴いてみる
ことが大事だよ～とも、
最近お伝えしております
(※ブロック・テニス orゴルフボール、もしくは手元にあるものを使い
→出来るだけ毎日続けられる
【ご自分のケアを見つける】ことです☆)
□②冷え＝“陰”のエネルギー… 【今冬の冷え、残ってる？】
⇒“左側”へ溜まるエネルギーは、ダウナー系□
さて、
◎この冬はとても寒かったので、この春は
⇒【大風邪】をひいたり【花粉症が酷く】なったりする方が、
いるかも知れません
…と、書き始めていた矢先！
ワタクシ、
◎1日花粉症返り咲き
(なんのこっちゃ)
…な症状が出たかと思ったら、
始まりに多少の喉痛も混じっていたのですが
ワタクシやはり、
◎3月に一度“リセット”をかけたいらしく？
⇒まぁまぁの風邪引き＆アレルギー鼻炎の混合状態
と、あいなっておりました。
…ここから
◎【花粉症…というかアレルギー性鼻炎】
⇒について判ったことがあるのですが…、
この話題は次回に持ち越しまっす！
で。
□②□のタイトルより…まず今、
ワタクシが例えとしてお伝えしていることが
◎外は温かくなっても、土は未だ冷たい…
＝例えば「スタジオの床」は、まだ冷たい
⇒「身体の土台は、骨盤」＝“植木鉢”のようなもので
【その奥(＝土)に、冷えが残っている？】
…ということでして、
■①■に書いたように
◎「カラダの左側は“陰”エネルギー」なので
⇒足先が冷たい人で【仙骨の左側のつまり】があると
＝まだまだ「カラダの奥から“冷え”が追い出せていない」
…可能性が大でして、
そうしますと
◎急な気温低下に【すっかりカラダを冷やしてしまい】
⇒(体力低下系の)風邪を引く
…に、要注意なのです。
が、それだけでなく
◎“左”に溜まるエネルギーは
⇒【重い・冷たい・内側に入る】、ダウナー系のエネルギー
…なのですが(＝陰ということ)
ここには
◎「脾臓(:左臓器) ＆“左の”腎臓」も関係が深く、
⇒【脾臓は、考えすぎで傷む ＆ 左の腎臓は、恐れの臓器】
(※感情との関係は、by陰陽五行…にmay解釈含む)
…ことからも、
ワタクシ最近は
◎特に、「左の仙骨(の際)」が、
かたーく絞まっている場合
⇒【これまでの人生の、我慢エネルギー】が閉じ込められてる？
…と感じるのです
ですので、これもいつも言いますが
◎大人はどの方でも
⇒【ある程度、左の“溜まり”はある
】
…のですね。
が、実はもっとわかりやすいのが
◎子どもで【思ったことを外にすぐに出せず】、
⇒考えてから出す…【または、出さない】
…子が、とっても
◎脾臓が疲れていたり、仙骨の左が詰まっている
⇒つまり【陰エネルギーが強い】
…のですね～！
かつ“内股”側に力が入り、
◎いわゆる【股関節が硬い】と出まして、これは
⇒“冬の特徴”でもあり【じーっと、動かないと、溜まる】
…という現象になるのは、
大人も共通なのです
つまり、
◎適度に動く(＝陽)とのバランスを取ると良い
ってことです☆
そしてそして、
前回あたりのコラムにも書いたのですが
◎ダウナー系の感情を、外へ出す
＝泣く(＝涙を流す)
＆
◎【息を吐く】(:ため息なんかも含む)
＝つまり【息を詰める…のの反対で居る】
という
◎溜まりやすい陰エネルギーを
⇒解放し…いやその前に【認め、感じて】～外に出してあげる
…ことも大切なのではないか？
そこから
◎慈悲・慈愛(＆ご自愛)につながるのではないか？
…とも思うんですね～
で～…、ココにはさらに
◎心、カラダ、頭に【スペースを作る】こと
というのが、やはり
■①■で書いていることと被りまして
◎スペースを作ると
⇒【余裕が生まれ、気の入れ替えが可能で、
＆ そこに慈愛のエネルギーの染みだし、
直感も降りやすい】
…と感じるのです。
思い出されるのは
◎♪ア～タマ空っぽのほうが～、夢詰め込め～る～
(byドラゴンボール・昔の主題歌)
ですが(笑)、
そこまで行かなくとも
◎余裕がない＝アタマ・心・カラダにスペースがない
…点を、少しでもあらためれば
◎自然に、良い感じの行動や選択が増えていく
…ことは、恐らく
◎ヨガをして頂いた方 ＆ お子さんのケアをして頂いた場合に
⇒“少しずつ実感”出来ている
…かと…
というか、
◎ワタクシがみなさんに相対していて、
⇒そう感じます
■③ まとめ＝「右往左往な心とカラダ」、に
⇒【それぞれの個性も、強く現れる】■
…というワケで、
結局のところ…
例えばですね、
◎春に現れやすい【いらち系エネルギー】は
⇒もともと“その性質が強めの方”が、さらに強くなる
ワケですし、
逆に
◎内側にエネルギーや感情を入れ込むタイプは
⇒【冬に特にその傾向が強まる】
…ワケで、
◎自然の流れと、それぞれの個性により
⇒【バランスの崩れやすいとき】がある
…のですね
特に、日本の春は
◎「物事が始まる」シーズンとの被りがあり、
⇒余計に【アクセルの踏み方には注意】
…なのですね～。
なんたって
◎日より見な、心とカラダ…であるのは
⇒基本的に、全員そう
…ですからね。
今回は、この辺で！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
確定申告終わって～春分の日までに、
【リセット】が起こりやすいワタクシ～
結構、色々とやれてない。。。
けどまあ、色々と、
個人的には内面で進んでいる…つもり
ぼちぼちっとな
may