給食に初めて、スポーツようかんを試してみた。
5本入りで、500円未満でした。
ネットで購入しましたが、いいショップだったので、後日報告します。
取り出すとこんな感じ。
中央部分を押すだけで、ようかんが飛び出してきます。
レース30分前に1本。
10ｋ地点で1本。
20ｋ地点で1本。
ここで限界。。。
30ｋ、40ｋ地点で1本づつ食べる予定だったが、無理でした。
井村屋さんのようかんだから、味は美味しいのですが、3本が限界でした。
効果があったかどうかはわかりませんが、ネットタイムでなんとかサブ4は達成！
練習不足を給食でカバーしようとしたが、無理でした。
ようやく筋肉痛も和らいできたので、明日からまた練習します！