おはようございます！徳富です！

無意識が難しいと感じているここ最近です。

 

動作をする時に色んなポイントを意識しないとキレイなフォームって取れませんよね？

でも人間て同時に意識できるポイントってせいぜい2か所くらいだと私は感じています。

 

実際、皆様のトレーニングを見てフォームチェックする時に

「膝出さないで～

脇締めて～

前向いて～

上体起こして～」

こんなに言ってたら、何が何だか分からなくなりますよね

 

先ほどのポイントだと優先順位をつけながら「前を向く」と「上体を起こす」は似ているし上手に上体を起こすことが出来ると「膝も前に出にくくなる」ので

 

「脇を締める」を「上体を起こす」をうまく伝えられれば二つのポイントを意識するだけでフォームが格段にキレイになります。無意識のうちに意識的な動作を取り入れることが出来るようになりますね＾＾

 

話が大分それましたが、昨日、幼馴染のパイセンと久々に会いました

東京でパーソナルジムやっていましたが今年から地元の栃木に戻ってきて色々と始めるそうです

楽しみですね！子供たちの教室なども考えているらしいので始まったら我が子も是非通わせたいと思います

 

もう引退してしまいましたが、総合格闘技もプロでやっていたので色々と教えて頂きたいですね

 

気になる方は「梁正基」で検索してみてください

子供のころからプロレス大好きで強くなるためにプロテイン飲んでましたね

小学生の頃はひたすらアイアンクローやられてた記憶しかないです

 

他にも東大宮でパーソナルやられているパイセンとも少し情報交換が出来ました

http://www.kaatsu-to-rai.com/

東大宮近くでパーソナル探している方はどうぞ＾＾

 

 

最後までお読みいただきありがとうございますm(__)m

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