やっぱりヨガが好き

こんにちは♡yuzyoga主宰
ヨガニドラーインストラクター優です。


身体を動かすのは気持ちいい。

からだを動かすと身体だけじゃなくて
心も柔らかくなる。

私は寝たまま瞑想をお伝えしていますが
ヨガニドラーを深めようとすると
動のヨガの良さを再認識したりします。

やっぱりヨガっていい。



朝の始まりの時間。

まだ世の中が動き出す前の静かな時間に動くと
心穏やかに自分と向き合えます。

今日も幸せな一日になるように
過ごしましょう♡

 


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