こんにちは♡yuzyoga／yoga-to主宰ヨガニドラーインストラクター優です。
⏩yuzyoga/yoga-to 1月2月イベント開催
昨日はyoga-to(ヨガと)の体験レッスン
第一弾！ヨガニドラーレッスンでした。
ヨガニドラー自体初めての方やアプリを
試したことのある方など
色んな方にご参加いただきました。
今回は体験レッスンということで
ヨガニドラーとは何か、どういうことを
するのか、サンカルパの設定について…等
説明にしっかり時間をかけて行いました。
その後は書き出しワークにもチャレンジ。
現状を把握してから身体を動かし
ゆったりとヨガニドラーを
受けて頂きました。
以下ご感想です。
＊いつもの瞑想より更に深いところまで
いけたような今まで味わったことのない
不思議な感覚を味わいました。
普段意識していることとは違うことが
ふってきてびっくりしたような
納得したような感じです。
＊自分の身体がどこにあるかわからない
意識だけが広がって混ざりあっていく
ような感覚が不思議でした。
終わると頭がスッキリ！
『書き出し』と『ヨガニドラー』で
脳の整理をして脳の疲労をクリアにすると
自分の内側の深い部分に気づいたり
スッキリした感覚を感じて
いただけるんですよね。
少しの時間でしたがヨガニドラーの面白さや
爽快感をお伝え出来たかなと思います。
ご参加頂きありがとうございました。
さて！次回のyoga-toの体験レッスンは
2/3(土) 江副亮子さんのKIDS YOGAです。
海外でヨガレッスンを行っていた
亮子さんによる、お子さまが楽しく
『英語』と『ヨガ』を体験出来る
レッスンを開催します。
ご予約は⏩こちらからどうぞ！
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yoga-to(ヨガと)スタートしました！
ヨガと繋がる、ヨガで繋がる場を作ります。
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