こんにちわ。
サプリメントアドバイザーのサプリくんです。
今回で油のとり方シリーズ終了になります。
みなさん、退屈な話に付き合って頂き、ありがとうございました(^^)/
このシリーズ思ったより長くなってしまったんで、ボクなりにちょっとまとめたいと思います
ではまず。
人間の身体は、細胞の集まりです。
もちろん、卵子や卵巣、精子や精巣、それに脳みそや脳の神経細胞も。
ぜんぶ細胞で出来ています。
んで、その細胞の膜っていうのは、油で出来ています。
→あなたのうつ・パニック障害・不妊が治らないのは油のとり方が原因だった？１
なので、
いい油を増やして、悪い油を減らす
→あなたのうつ・パニック障害・不妊が治らないのは油のとり方が原因だった？２
と
いい細胞膜になって、全身がいい感じになってきます。
いい油は
・オメガ３（EPAやＤＨＡなどの魚油）
悪い油は
・酸化した油
・オメガ６（サラダ油）
・トランス脂肪酸
ちなみに油の分類は、こう↓
んで、
いい油を増やすためには、
・積極的に魚を食べる（魚の質には注意）
・魚を食べれない人はサプリの利用も考えてください
→あなたのうつ・パニック障害・不妊が治らないのは油のとり方が原因だった？４
→あなたのうつ・パニック障害・不妊が治らないのは油のとり方が原因だった？６
→あなたのうつ・パニック障害・不妊が治らないのは油のとり方が原因だった？１２
→あなたのうつ・パニック障害・不妊が治らないのは油のとり方が原因だった？１３
悪い油を減らすには
・加熱料理には、酸化しにくいラードやバターを使う。
→あなたのうつ・パニック障害・不妊が治らないのは油のとり方が原因だった？２
・もしくは、オメガ９（オリーブオイル、高オレイン酸の紅花油、菜種油）などを使う。
でも、製品の質には気を付けてね
→あなたのうつ・パニック障害・不妊が治らないのは油のとり方が原因だった？３
→あなたのうつ・パニック障害・不妊が治らないのは油のとり方が原因だった？１０
→あなたのうつ・パニック障害・不妊が治らないのは油のとり方が原因だった？１１
・普段のサラダ油の代わりにオメガ９を使う。
→あなたのうつ・パニック障害・不妊が治らないのは油のとり方が原因だった？５
・トランス脂肪酸は避ける。
→あなたのうつ・パニック障害・不妊が治らないのは油のとり方が原因だった？７
→あなたのうつ・パニック障害・不妊が治らないのは油のとり方が原因だった？８
→あなたのうつ・パニック障害・不妊が治らないのは油のとり方が原因だった？９
こうしてくといずれ。
全身いい感じになることが期待できます。
以上。
油のとり方シリーズでしたー。
ボクと同じようにうつ、パニック障害、不妊で悩んでいる方。もちろんそれ以外の方も。
栄養バランス・生活習慣にあわせて、あなたにぴったりのサプリメントをアドバイスします(^^)/
その他、自分が飲んでるサプリってどうなんだろう？ こんな体調不良をかかえているんだけど。。。
などなどなんでもお気軽にどうぞ！
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