ステーキ漂流記

朝6時半頃起きたが、この日はなるべく早く外出する予定なので、ウォーキングはセイコーマートまでのショートコース。職場復帰後は慣れるまでは朝はショートコースかな。


自宅に戻り朝食。
鮭のおにぎり
サラダ
味噌汁
シュウマイ
ほうれん草の炒め物
ヨーグルト


鮭のおにぎりだけが初めての組み合わせで、後はだいたいいつものパターン。ヨーグルトのおかげか少しは便が出る。便は相変わらず2日に1回ペース。これだけが唯一の悩みかな。