朝起きて6時40分からウォーキング。前日の反省もあるので、今回はもっと近場にした。北谷小学校。ここならウォーキングにはちょうどいい。
片道は0.9km。これをそのまま折り返したら運動にならないので遠回りした。
すると、万歩計アプリが以下のような数値をだした。
84カロリー
30分
3352歩
2.2km
復路の方が距離がある。
まあ、このぐらいはやりたい。
自宅に戻り、少しして朝食。
スナックサンド
サラダ
わかめスープ
ビヒダスヨーグルト
組み合わせを変えた。わかめスープはウォーキング後でちょっと塩っぽいのが欲しくなったからかな。
明日も雨じゃなけりゃウォーキングやるかな。継続が大切。
